Похудеть, помолодеть и еще 3 причины сказать «да» дыне

Попробуйте очистить организм от шлаков и сбросить лишний вес с помощью арбузов и дынь, рекомендует newsboning.ru Сбросьте 5. Если вам нужно просто избавиться от кг, купите дыню примерно в 1,5 кг. Разделите ее на порции и съедайте за приемов. Подробная 2-недельная диета с расписанным рационом поможет избавиться от кг! Ела только дыню на протяжении 5 дней, и похудела на 5 кг.

Способ приготовления: отваривание или на пару. Мясо измельчают в фарш, куском подают только оптимально мягкое мясо; совсем чуть-чуть молочных сосисок. Нежирная рыба тунец, судак, хек, треска, минтай , аналогично — отварные или запеченные. Можно съесть немного лосося, это должно быть не основное блюдо, а закуска Морепродукты — мидии, креветки, кальмары — балуйте себя в ограниченном количестве. Изредка и по чуть-чуть можно есть пельмени с курицей, телятиной Субпродукты, колбаса, копчености, консервы мясные говяжий язык.

Крайне нежелательно употребление жира свиньи; говяжий и бараний жир должен быть исключен полностью. Рыбные консервы. Рыба в виде соленом и копченом. Жирная рыба семга, севрюга, форель, белуга и пр. Не нажимайте на свежий хлеб, полезнее будет съесть вчерашний.

В качестве десерта можно сухое несладкое печенье, галеты. Выпечка не запрещена вся целиком и полностью. Сухой бисквит; сухари пшеничные; отруби Любая выпечка из сдобного слоеного теста. Жареные пончики. Блины, жареные пирожки; сухарики, приготовленные из сдобного теста Кисломолочные и молочные п-ты Небольшие порции ложки сметаны, неострый сыр; нежирные йогурты и кефир, обезжиренный творог, молоко 1 стакан в сутки.

Из кисломолочных продуктов можно готовить блюда на ваш вкус, но они не должны быть жирными. Сыр Фета — ограниченно Сыры соленых сортов; жирные молочные продукты; молочная сыворотка Овощи В рационе нужны разнообразные овощи,особенно крахмалистые..

Способ приготовления — как обычно, на пару, или отварные. По возможности, измельчайте их в пюре. Раз в день можно съедать по банану. Приветствуются гранаты, компоты из сухофруктов и свежих фруктов, а на основе компотов можно сделать желе, мусс Почти все сырые фрукты и ягоды, в том числе — сладкие фрукты. Кислые ягоды, цитрусовые, дыню, грушу. Орехи в любом виде, имбирь и лимон Яйца В виде белковых омлетов.

Отдавайте предпочтение рафинированным маслам Нерафинированное Закуски Овощные, фруктовые салаты, кабачковая икра, заливная рыба, нежирная сельдь, салаты из коктейля морепродуктов и вареного мяса. Винегрет, квашеная капуста Жирное, копченое, острое, маринованное, консервированное Соусы, приправы Разнообразными, главное — не острые, не слишком соленые, без специй.

Варианты соусов: молочный, сметанный, фруктовый. Небольшое количество соевого соуса Все пряности запрещены. Майонез и кетчуп; горчица и хрен; перец, аджика; уксус. Сладкое Сладкие запеченные ягоды и фрукты; варенье; сухофрукты, желе, кисель, мусс; зефир, меренга, мармелад, не шоколадные конфеты; не шоколадные пряники; леденцы; козинаки в ограниченном количестве; классический бисквит — немного Шоколад, кремы и все где есть кремы; мороженое; Халва и другие жирные десерты; вафли с какао; сгущенное молоко; семечки Жиры Сливочное масло — очень немного и в натуральном виде.

Добавлять чуть-чуть растительного рафинированного масла в блюда. Почему же так происходит? На этот вопрос существует несколько ответов: Инфекции не дремлют. Неправильное питание все чаще наблюдается в семьях: отсутствие режима, сухомятка, жирная и зажаренная до темного цвета еда, фаст-фуд.

При достаточно распространенных сегодня заболеваниях печени чаще всего назначают диету номер пять. Эта диета наиболее распространена, применяется многими взрослыми и детьми. Рекомендуется прибегать к ее помощи, когда наблюдаются неострые формы заболеваний печени и желчного пузыря, а также недуги желчевыводящих путей. Диета показана также и в тех случаях, если у пациента поставлен диагноз острого гепатита, холецистита в стадии выздоровления; при хроническом гепатите неострая форма.

Соблюдать ее следует также при циррозе печени, желчнокаменной болезни, хроническом холецистите. Когда у ребенка наблюдаются проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта, и он соблюдает диету номер пять для улучшения самочувствия ему нельзя: предлагать в пищу любую свежеприготовленную выпечку, тем более дрожжевую, сдобную; булочки, торты, пирожки, блины; супы на бульонах из мяса, жирное мясо и рыбы, грибы и блюда с их содержанием, сало, яйца вкрутую, шоколад, сливочные, масляные, шоколадные кремы.

Список того, чем нельзя кормить ребенка, внушителен. Что же тогда приготовить ребенку? Не пугайтесь, диета номер пять разрешает много продуктов, так что меню можно сделать разнообразным. Важно, чтобы ребенок получал физиологически гармоничное для своего возраста количество таких веществ как белки и углеводы, а вот жиров должно поступать с пищей в молодой организм минимальное количество.

Эта диета обогатит меню вашего чада продуктами с повышенным содержанием в них пектинов, клетчатки, липотропных веществ, жидкости. Хлеб должен быть вчерашним, подсушенным. Идеальный вариант — ржаной хлеб, а также грубого помола. Не давайте ребенку свежий хлеб, сдобу! В данной ситуации она совсем не на пользу.

Порадовать вкусненьким можно, приготовив не сдобные изделия с творогом, сезонными яблоками, постным мясом. Разрешается сухое твердое печенье — галеты, затяжное, сухой бисквит. На первое показаны овощные супы, с крупами, макаронами, вегетарианский без мяса борщ и щи, молочные супы. Первые блюда солите в меру, не следует увлекаться солью.

Еда всегда должна быть теплой, это оказывает щадящее влияние на ЖКТ. В диете свое почетное место занимают полувязкие рассыпчатые каши, запеканки, пудинги, особенно полезны овсянка, гречка. Не подходят в данном случае такие крупы как пшено, перловка, ячневая крупа.

Включать в меню можно и нужно именно нежирные сорта рыбы. Берите ту рыбу, которая наиболее свойственна вашему региону. Выбрать есть из чего: треска, навага, судак, щука, сазан, серебристый хек. Готовьте рыбу на пару, что полностью соответствует принципам здорового питания, или, как вариант, запекайте в духовке. Не усердствуйте с яйцами. Ешьте не более одного яйца в сутки. Лучше добавлять его в другие блюда, или делать из него омлет.

Что касается овощей, то они незаменимы и поощряются при данном виде диеты. Их можно отваривать, запекать в микроволновой печи или духовке, тушить на небольшом огне, есть в сыром виде, подавать как гарниры, готовить салаты, изобретать самостоятельные блюда из овощного ассорти.

Запрещенные овощи — маринованные, а также грибы, редька и редиска, шпинат, чеснок и зеленые перья лука, фасоль, горох, то есть бобовые. Молоко можно пить вместе с чаем. Также ребенку следует давать творог, сметану, кефир — все это должно быть обезжиренным.

Порадовать ребенка можно творожным пудингом, суфле на пару, ленивыми варениками, сырниками, омлетом. Относительно масел, то их нужно употреблять ограничено — не более 50 г в сутки. Обязательно нужно есть фрукты с ягодами, но обратите внимание, чтобы они не были кислыми. Из ягод и фруктов получится приготовить много блюд: яркие желе, сытные кисели, освежающие компоты, оригинальные муссы.

Пусть ребенок полакомится полезными сухофруктами, вкусным мармеладом, экзотической, но не вредной пастилой. А вот шоколад в любом виде, кремы, любимое многими малышами мороженое давать не следует. Что еще можно приготовить? Сладкий плов с морковкой, добавлением полезнейших сухофруктов, пудинг с творогом и морковью, другие крупяные пудинги — рисовый, манный, оригинальные крупеники.

Макаронные изделия — вполне приемлемый вариант. Разновидности диеты номер пять Стол номер 5А назначается в случае неприятных обострений холециститов, гепатитов и небезызвестной желчнокаменной болезни. Характеризуется тем, что больному нужно сократить употребление в пищу жиров и соли, а остальное питание должно быть максимально сбалансированным, полноценным.

Жиры и соль — это раздражители слизистых оболочек и рецепторов желудочно-кишечного тракта, поэтому их лучше избегать. Исключено употребление в пищу продуктов, стимулирующих желчеотделение, чрезмерное выделение секрета желудка и поджелудочной железы. Отказаться необходимо от такой пищи, которая усиливает в кишечнике неприятные процессы гниения, брожения.

Нельзя есть еду, дисгармонично влияющую на работу печени, раздражающую печень. Все вышеописанные запретные блюда — это все жареное, а также органические кислоты, продукты с высоким содержанием эфирных масел, блюда, которые в своем составе имеют обогащенные тугоплавкими жирами ингредиенты, пища, в которой много холестерина и пурина.

Диета отличается тем, что в ее составе блюда с невысокой энергетической ценностью. Поменьше следует употреблять белков и неполезных углеводов. Чтобы исключить вздутие живота, не раздражать кишечник грубыми неподходящими продуктами, следует отказаться от перегрузки органов ЖКТ клетчаткой, а также экстрактивными веществами.

Не расстраивайтесь — даже диетические блюда могут быть вкусными! Запомните основные рекомендации для себя: есть часто и небольшими порциями, тщательно жевать, не есть холодного. Для организма вредно, когда желчь застаивается в желчевыводящих путях. Так что все эти меры призваны этого избежать.

Сбросьте 5 кило за неделю! Осень — прекрасное время полакомиться фруктами и ягодами и получить от этого пользу. Пейте сок и зеленый чай Первый вариант арбузно-дынной системы питания: употребление свежевыжатого сока этих ягод на протяжении двух дней. Этого будет вполне достаточно чтобы похудеть. В первый день используйте только арбуз, а на следующий — дыню. Можно также есть пюре с добавлением небольшого количества меда. Диет курс приема сока на 6—7 частей, в перерывах пейте теплый зеленый чай, так ваш организм не будет испытывать голод и вы не почувствуете упадка сил. Диета «Стол 5»: кому она нужна