Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!

Диета минус 6 кг за 6 дней является очень эффективной и не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Узнайте из статьи правила питания на. Японская диета: минус 8 кг за две недели эти лишения по плечу, особенно когда перед тобой маячит перспектива потерять 8 килограммов за 13 дней! диета - сама по себе минус. здоровое питание - единственный выход 6 разгрузочных дней объединили и назвали диета "6 лепестков". Плюсы и.

Минус 6 кг за 6 дней. Диета "6 лепестков" - самая эффективная диета, после которой вес не возвращается. Существует большое количество диет. Многие из них сильно ограничат тебя в количестве и разнообразии продуктов, а вместе с ними в витаминах и нужных микроэлементах.

Если ты не можешь сильно ограничивать себя, то присмотрись к диете "6 лепестков" Эту диету предложила шведский диетолог Анна Юханссон. Диета "6 лепестков" длится 6 дней. Это шесть монодиет, каждый день. Суть диеты состоит в том, что каждый день существует один разрешенный продукт. Ты чередуешь белки и углеводы. Такая резкая смена продуктов настраивает твой организм на похудение.

Он начинает расходовать собственные жировые отложения для получения энергии. Меню лепестковой, хоть и является монодиетическим, но каждый день разное, поэтому каждый день дополняет предыдущий и не наступает ослабление организма.

По-существу это раздельное питание, ты просто не смешиваешь белки, жиры и углеводы. Все что от тебя требуется это строго соблюдать последовательность монодиет, нельзя менять их местами. Принимать пищу нужно маленькими порциями раз в день. Не переедать. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна и не позднее 7 часов вечера.

После 7 часов вечера можно пить только несладкий зеленый чай. Сахар запрещен на всё время диеты. Рыбу готовь на пару, потуши без масла, отвари. Никакого гарнира. Только рыба. Можно рыбный бульон. Можешь сделать салат, потушить, запечь на гриле или в духовке. Соль и зелень так же разрешены. Салат можешь заправить соком лимона. Готовь курицу на пару, запекай в духовке, отвари, только без кожи.

Соль и специи можно. Соль, зелень и приправы можно. Можно добавить ягоды, но не более гр. Можешь сделать его разгрузочным на кефире либо на легком рыбном меню. В день у тебя будет уходить гр, может даже до 1 кг. Вес потом не возвращается. Можешь делать два круга подряд, затем нужно сделать перерыв на недели. Для визуализации Анна Юханссон советует сделать яркий цветок из шести лепестков, записать на каждый лепесток продукт дня и текущий вес.

По окончании дня отрывать лепесток. Так ты будешь видеть, что осталось совсем чуть-чуть, а вес все убывает и убывает. По результатом опроса более легко и эффективно диета проходила как раз у тех, кто рисовал такой цветок и вешал на холодильник. Подписывайся на канал Худей с позитивом. Жми пальчик вверх, мне будет очень приятно! Liked the article?

Похудеть за неделю на кг: диеты и последствия Похудеть за неделю на кг: диеты и последствия Создано 05 июня Просто так желание похудеть за неделю на 10 кг не возникает. Значит, совсем скоро намечается важное событие, на котором хотелось бы выглядеть наилучшим образом. Прежде чем приступать к диете, задумайтесь: возможно, есть другие способы скрыть видимые вам недостатки фигуры. Ведь диета исключительно для похудения, да еще и такого резкого, — это всегда стресс для организма. Оценка - отзывов еще нет Готовы ли вы в течение целой недели ограничивать себя в имнус Существует ли она - диета «минус 5 кг за неделю»?