Водная диета

Летом худеть гораздо легче. За счет чего это происходит? Может, дело в повышении физической активности? Или в овощах и фруктах, которые мы. Как подобрать оптимальный варианты диеты для похудения. Кроме простой воды в меню водной диеты можно добавлять зеленый. Минус 6 кг всего за 8 дней на водной диете. Экспресс-похудение для ленивых. Система правильного приема воды.

Читать далее Таким людям подойдет диета для ленивых. Она будет хорошей подготовкой для всех, кто мечтает похудеть, но не может до конца продержаться на конкретной диете. Также она подходит людям, которые хотят сохранить вес после диеты. Суть ее очень проста. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 2 стакана воды.

Через минут можно есть. После приема пищи в течение двух часов употреблять воду запрещается. На завтрак и обед выпивайте 2 стакана воды. Завтракайте тем, чем пожелаете. Только не запивайте еду и не пейте в течение двух часов после. На ужин выпивайте 1 стакан воды. Также ужин без ограничений, главное, не запивать и употреблять воду 2 часа.

При соблюдении данной системы питания можно сбросить от 8 до 12 кг за 14 дней. Смотрите в сюжете о правилах похудения от Ксении Селезневой: Плюсы диеты для ленивых: Она устраняет голод. Выпитые 2 стакана наполняют желудок, и в результате через минут вы почувствуете сытость.

Следственно, и съедите вы меньше обычного. Водная диета провоцирует быстрый обмен веществ. Диетологи доказали, что чистая вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма. Обменные процессы работают быстрее. Вода борется с напитками, имеющими более высокую калорийность.

В течение дня человек пьет различную жидкость: кофе, чай с сахаром, газировку. Все это калорийно. А у воды этот показатель равен нулю. Выпивая перед каждым приемом пищи воду, человек уже в первый день может почувствовать, как исчезает надобность в более высококалорийных напитках. Почему же люди обычно предпочитают другие напитки воде? Потому что, чувствуя жажду, они выбирают что-то более сладкое, вкусное, ароматное и привлекающее яркими упаковками.

В результате, организм получает ненужные калории. А сладкий чай или кофе у человека сразу ассоциируется с вкусным бутербродом или аппетитной булочкой. Следовательно, когда организм насытится двумя стаканами воды, желание выпить другие напитки значительно снизится, как и количество калорий. Еще один положительный момент в употреблении воды. Энергия, которую человек тратит на обычные дела: движение, мысли, разговоры и даже дыхание, вырабатывается водой.

Поэтому, выпивая достаточное количество воды в день, вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее. К тому же, будете сжигать больше калорий, чем обычно. Этот факт доказан научно. Эта диета очень проста, но в то же время эффективна. Она особенно популярна среди жителей Запада, где борьба с лишним весом занимает одно из первых мест. Не отказываясь от любимых блюд, американец, англичанин или немец худеет на кг за пару недель.

Но помните, что при желании сесть на ту или иную диету, нужно обязательно проконсультироваться со специалистами!! Тэги статьи.

Водная диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Водная диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Создано 09 февраля Водная диета на 7 дней в последнее время становится все более популярной среди представительниц прекрасного пола. Ыоде неудивительно, ведь она бюджетная, эффективна и не предполагает строгих ограничений в еде. Так, чтобы определить необходимую норму в рамках диеты, твой исходный вес нужно умножить на Например, ты весишь 60 кг, твоя суточная норма воды — 2. При этом, воду необходимо пить за полчаса до приема пищи, а также за 2 часа после. Логика проста: вода перед едой заполнит желудок, и ты съешь порцию меньше привычной. А вода через какое-то время после еды защитит от возможного перекуса, который волей-не волей отложится на бедрах. Принципы водной диеты