5 историй борьбы с лишним весом

«Не есть после шести вечера»: это действительно работает? по своему устройству и безвредная диета – не есть после шести часов вечера. Любое ограничение в режиме питания непременно принесет свои результаты. часов , что абсолютно вредно для организма и никак не. Меню можно корректировать, и нужно! Что бы не приедалась одна и таже еда. А вот не есть после это насильство своего. У моей знакомой именной такой образ питания. Она не сидит, она так живет. Да фигура у нее прекрасная, лишних кг нет. Плотно завтракает, обедает  Говорят, что если не есть после

Первый закон похудания,о котором знают немногие. Только в этом случае вы не наберете скинутых килограммов,так как организм "запомнит" новый вес не ранее,чем через 3 недели. Согласитесь,это не легко Второй закон похудания Потому что так нас природа устроила. Если организм голодает в течении какого-то времени - любая пища даже самая "безобидная" ,принятая после - сразу отложится в жиры,так как организм обладает свойством накопления, делает "запасы" на случай повторного голодания Так вот Основываясь на этих двух аксиомах я начала свой путь к похуданию.

Я перепробовала миллион различных диет Ничего не помогало И со временем я выработала свой метод,который помогает мне худеть медленно,но верно!!! Сначала я себя ограничивала в различных вещах Это мне нельзя,это тоже И это нельзя Тогда я пошла другим путем А можно мне вот что: Овсяная каша с маслом сливочным не экономя 3 раза в день!!!!

Между приемами каши, как только начинаю ощущать голод, мне можно ЯБЛОКИ как правило одного-двух хватает до следующего приема каши. Когда надоедает каша — мне можно салат из огурцов-помидор-лука-кукурузы-раст. Желательно,после А после Нужно посидеть на такой диете минимум 3 недели, а в течении последующих 3-х недель разрешается периодически пообедать или позавтракать обычно избегая,конечно,ОЧЕНЬ жирного или сладкого ,но еще соблюдать диету,чтобы сохранить свой вес.

Чуть не забыла! Минимум 2 стакана в день!! Еще одна очень важная вещь!!! Каждое утро я встаю на весы и взвешиваюсь, потом строю график по своим точкам Таким образом, в течении всего времени худения я вижу растет или все таки опускается моя кривая веса. Почему важен график!! Бывает,что сегодня ты скинула пару кило,продержалась в таком весе неделю,а потом набрала опять В тот день,когда ты набираешь вес — нужно вспомнить что ты ела, вычислив таким образом отчего поправляется твой организм ведь у каждого эти продукты совершенно разные , а,во-вторых, через какое-то время,когда ты опять скинешь вес,можно сравнить результаты,который были несколько недель назад Вот тогда становится очвидным,что организм все таки худеет,несмотря на периодический набор веса Тогда появляется желание продолжать соблюдать свой режим питания.

То есть от графика мы получаем мотивацию!!! Сами себя подбадриваем. Как правило,через месяц-иногда два, мы не видим на себе результатов,но график не обманет,он упорно продолжает идти вниз!!! Я начала худеть по такой методике примерно в сентябре,а результаты начала замечать только сейчас!!! Я не похудела много,всего-то кг, но я продолжаю худеть!!! Надеюсь,что к лету я скину оставшиеся 5 кг и приближусь к своему идеалу Правда,надо еще спорт подключить,чем я и займусь в ближайшее время.

Девченки,кто со мной????

Если Не Есть После Появилась на днях новая диета, завтрак толстяка, есть можно все что хочешь и сколь хочешь до14 часов. Главное не во сколько ешь, а что ты ешь. Только я не ела после 15 часов, если очень хотелось кушать - пила кефир или зеленый чай. Эта шутка очень росле отражает насущную проблему многих — проблему борьбы с лишним весом. Комментарии