Диета Майи Плисецкой – минус 10 кг за 14 дней

Диета Майи Плисецкой актуальна, поскольку многие видят ее главный результат – прекрасный внешний вид знаменитой балерины. Данный метод. способы похудеть от Майи Плисецкой, танцовщиц «Лебединого решила поискать в Интернете диеты балерин, а также их меню. Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия.

Берем пример: секреты стройности Клаудии Шиффер Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки.

Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла. Еще один важный момент — перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно. Читайте также Невероятная Джессика Альба: секреты похудения звезды после родов Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней!

Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета — это стресс для организма и недостаток необходимых веществ. Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться! Красота в деталях.

А все потому, что на протяжении всей жизни этой женщине удается сохранять прекрасную физическую форму. Сама Майя Плисецкая советует людям с избыточным мнню, прежде всего, как можно больше двигаться и умерить свой аппетит. Более того, сама балерина придерживается тех же правил. Особенности диеты Начнем с того, что когда балерине необходимо сбросить пару килограммов лишнего веса, она садится на двухнедельную диету, которая основана на низкокалорийном меню. Главным принципом диетического питания балерины является планирование рациона. На время диеты Майи Плисецкой следует исключить из рациона мясные и молочные продукты, картофель, помидоры, шоколад, специи и яйца. Спецпроекты