Диета по группе крови 2 положительная и отрицательная. Таблица продуктов

Мобильный LiveInternet Таблицы продуктов по группе крови | Добрая_Фея - Дневник диета по группе крови таблица/_specii (x, 57Kb). диета по группе крови таблица/_specii (x, 57Kb). Преимущества и недостатки диеты по группе крови, разрешённые и запрещённые продукты для применения, примерное меню для 1, 2.

Соответственно этим различиям была разработана таблица продуктов, характерная для различных типов групп крови. Таблица продуктов Согласно этой таблице для каждого типа группы крови характерны свои продукты. Причем, одни из них приводят к похудению, другие к прибавке в весе.

Прежде чем садится на диету, необходимо понимать, что существуют рекомендованные, запрещенные и нейтральные продукты. Первые очень хорошо подходят организму, вторые, наоборот противопоказаны, так как приведут к нежелательному набору веса. А что касается нейтральных, то они включаются в рацион, но в небольших количествах.

Исходя из этого наиболее полная и подробная таблица продуктов пригодных и запрещенных для разных групп крови будет выглядеть следующим образом: Рекомендуемые продукты Продукты, увеличивающие вес Продукты, снижающие вес Для каждой из групп крови существует свой набор продуктов, соответственно свое меню. Ниже рассмотрим наиболее характерные наборы меню для каждой из групп.

Это всего лишь рекомендации. Основываясь на таблицах разрешенных и запрещенных продуктов вы можете составить свое меню. Эта группа считается самой древней и родоначальной. Охота — то, с чего началась жизнь человека. У людей этой группы хорошая пищеварительная система. Для них, лучше всего подходит мясная диета, а также различные морепродукты.

Для того, чтобы не потолстеть, необходимо исключить из меню такие продукты, как пшеницу, кукурузу, капусту, овес. Кроме этого не рекомендуется в качестве лекарства использовать аспирин, а также витаминные комплексы, в которых содержатся ретинол и токоферол. Примерное меню на три дня для людей этой группы крови будет выглядеть следующим образом: 1 День На завтрак можно приготовить бутерброд из ржаного хлеба с маслом и сыром.

А из напитков лучше всего заварить травяной чай. Обед состоит из салата, куриного супа с щавелем и капустой брокколи. Салат можно сделать из куриной или говяжьей печени, помидор и шпината. Заправить его лучше соевым соусом. На ужин приготовьте отварную говядину, а в качестве гарнира подойдут вешенки.

Чай заварить так же, как на завтрак — травяной, из зверобоя и мяты. Между обедом и ужином можно съесть 50 г орехов или фруктов — бананов, яблок, слив. Чай — зеленый. Обеденное меню состоит из супа с морепродуктами и со сливками, туда добавляем еще чеснок и зелень.

Второе блюдо — салат из моркови, спаржи, зелени. В качестве напитка все тот же травяной чай. На ужин приготовьте куриное филе запеченное с ананасом, а в качестве гарнира — белый горох или перец. Напиток уже можно разнообразить, например, клюквенный морс. Между обедом и ужином перекусите орехами грецкий, кедровый или миндаль.

Из фруктов возьмите киви, груши или яблоки. Обеденное меню состоит из салата — яиц, креветок, огурцов и яблок. Суп приготовьте грибной с жареными овощами. На ужин необходимо запечь в духовке рыбу. А в промежутке между обедом и ужином перекусите орехами, каким-либо фруктом или черносливом.

Меню для 2 группы крови 2 группа вышла из первой. Когда охотники решили осесть и начать выращивать растения. Диета для них основывается исключительно на растительной пище. Это связано с тем, что у людей со второй группой кислотность пониженная, а потому мясную пищу переваривать уже сложнее. Меню для второй группы выглядит следующим образом: 1 День На завтрак готовится рисовая каша с абрикосами.

В качестве напитка — зеленый чай. На обед — овощной крем-суп, овощной салат. Салат можно приготовить из любых овощей, а вот в состав супа входят морковь, брюссельская капуста, картофель, кедровые орешки. Весьма вкусным и полезным будет салат из помидоров, огурцов и редиса.

Заправка салата — оливковое масло. На ужин — тушеные шампиньоны с морковью и кабачком, ананасовый сок. Между обедом и ужином можно перекусить кешью или бразильским орехом. Кроме этого необходимо съесть что-то одно: помидор или огурец. На обед — салат из моркови, спаржи и зелени. Суп — из щавеля с яйцами. Запиваем все это вишневым соком. Ужин — филе индейки, на гарнир рис с овощами, клюквенный морс.

В промежутке между обедом и ужином можно перекусить кедровыми или грецкими орехами, миндалем. Из фруктов съешьте абрикосы или сливы, чернослив или курагу. На обед — грибной суп с овощами, а также салат из сыра, огурцов, яиц с яблоками. Ужин состоит из запеченной рыбы с фасолью. А между обедом и ужином перекусываем орехами и фруктами. Как показывает генетический анализ, образовалась эта группа из-за межрасового смешения.

Организм этих людей очень легко реагирует на изменения в питании. Поэтому диета для людей с третьей группой весьма разнообразна. Заправка для салата — сметана или оливковое масло. Из супов — крем-суп из моркови, картофеля и грибов Ужин простой — отварная говядина с баклажанами, перцем. В промежутке между ужином и обедом перекусите орехами, овощами морковь или огурец и любым фруктом.

Обед состоит из любого фруктового салата и суп-крема с цветной капустой и брокколи. Ужин весьма экзотичен: тушеная зайчатина с гарниром из риса с овощами. Напиток — зеленый чай. На обед — грибной суп с овощами. Зато салат — мясной. В него входит говядина, пекинская капуста, огурец и кинза. На ужин подойдет запечённая рыба с фасолью. А в качестве перекуса до ужина — орехи, фрукты.

Возникла эта группа в результате смешения трех других. В результате диета строится по принципу комбинирования и является умеренной. Вместе с тем, меню четко не отработано, а потому здесь можно экспериментировать. Например, используем мясо, но в малых количествах и только с овощами.

Меню для четвертой группы выглядит следующим образом: День 1 На завтрак готовим овсяную кашу с абрикосами и яблоками. На обед делаем салат из яиц, сыра и сардины, заправляем сметаной или оливковым маслом. Горячее — овощной крем-суп. Ужин состоит из отварной баранины с перцем и баклажанами. Что касается перекуса между обедом и ужином, то понадобятся орехи, морковь можно огурец , любой из фруктов.

Обед состоит из фруктового салата, крем-супа из разных видов капусты. На ужин можно приготовить жульен из морепродуктов. Перекус, как обычно, орехи, курага, чернослив. К ним можно добавить ржаные хлебцы. Напиток — облепиховый морс. На обед делаем салат из пекинской капусты, помидора, индейки, сыра и овощной суп. Ужин будет состоять из запеченной рыбы с рисовым гарниром.

Что касается перекуса или полдника, то подойдут орехи, фрукты и кефир. В чём преимущества и недостатки диеты В отличие от других диет, эта является достаточно противоречивой. У нее много как сторонников, так и тех, кто считает ее неправильной.

Один из минусов состоит в том. Что эта диета не учитывает ни возраст, ни пол, ни различные болезни. Вот такой пример. Для первой группы крови не рекомендуется пить кофе. Но если у человека гипотония и без кофе он не может. Гипертоникам же, вредны соль и рыба.

Для тех, у кого повышен холестерин вред может оказать мясо и яйцо. Плюсом считается то, что включая в свой рацион разрешенные диетой продукты можно улучшить свое здоровье.

Фруктовые джем, желе, мармелад, зефир, шоколад горький, сахар-песок Диета по группе крови диеоа положительная Как видно из таблицы, многие продукты, привычные для ежедневного меню, полностью исключены. К примеру, для диеты по группе крови 2 не рекомендуется употреблять: Молочные продукты запрещены почти полностью, кроме йогурта кефира, сметаны, козьего молока, овечьей брынзы и домашнего творога. По мнению автора диет по группам крови, молочные продукты у людей со 2 группой крови способны вызывать неправильные реакции организма, которые замедляют обмен веществ. Также они негативно влияют на работу сердца. Мясные продукты, жирное и жареное, что в принципе оправдано при любой диете. Таблица продуктов для мужчин и женщин