Яичная диета

Доброго времени суток! Свой отзыв я начну, пожалуй, с того, что если вы его читаете, то явно знакомы с принципами диеты "Магги", поэтому я не стану. Яичных диет существует много разновидностей, более и менее строгих. Конечно, к яйцам мы порой относимся с предубеждением из-за того, что в них. Какая ж тогда, спросите вы, может быть вообще речь об яичной диете аж на . Яичная диета на 4 недели: подробное меню первой недели и отзывы.

В яйце есть желток, а в желтке — витами Н, или биотин. Он-то вам и нужен. Дело в том, что биотин ускоряет углеводный обмен — углеводы просто не успевают отложиться жирком на талии. Более того, витамин Н помогает усвоиться белку. И белок здесь также крайне важен. Чтобы получить энергию, наш организм сжигает глюкозу не жир, заметьте.

Когда вы начинаете питаться белковой низкоуглеводной пищей яйцами в частности , пищеварительная система теряет способность выработать необходимое количество глюкозы которая, напомним, нужна для выработки энергии.

Поэтому в глюкозу начинает преобразовываться жир, который до этого ждал своего времени на вашей талии. Что в тарелке: яйцо, которое содержит витамины А, группы В, йод, железо, цинк, магний, кальций и еще много чего полезного. Также яйца богаты антиоксидантом лютеином, который дает вам силы при физических нагрузках и улучшает общее состояние кожи.

Яйцо — продукт питательный. После яичного завтрака вам еще долго не захочется есть. Кстати, ощущение сытости можно удвоить, если закусить яйцо каким-нибудь цитрусовым — апельсином или грейпфрутом лимонная кислота усиливает энергетический обмен. Под запретом — картофель, макароны, мучное и сладкое.

Яичная диета как впрочем, и любая другая белковая не дает мгновенного результата. Если начнете худеть стремительно — скорее всего, это организм избавляется от излишков воды, накоплению которой способствуют углеводы, которые еще совсем недавно были в вашем рационе. Противопоказания: здесь весьма много параллелей с белковой диетой. Резкое снижение углеводов — не есть хорошо для нашего организма.

К тому же яйца часто вызывают аллергию. Плюс холестерин — его наличие также нужно учитывать. Яичная диета противопоказана беременным женщинам, а также людям с заболеваниями печени и почек. Яичная диета: примерное меню.

Правила сайта Яичная диета на 4 недели: под знаком белка и желтка Яичная диета на 4 недели — идеально подходит для тех, кто верит в эффективность безуглеводных диет. Разработанный американскими специалистами по питанию месячный рацион на самом деле предписывает есть яйца ежедневно только половину срока: остальное время уходит на закрепление похудательного результата и проверку привычки довольствоваться малым. За этот месяц метаболизм худеющего подвергнется серьезным изменениям: из-за обильных поступлений белка телу придется растрачивать свой жировой энергетический запас и прилагать усилия для того, чтобы переработать и усвоить высокие дозы протеина. Дипт образом основные потери веса придутся на первые две недели диеты. Яичная диета на 4 недели: короткой строкой Продолжительность: 4 недели; Особенности: строгая, необходимо неукоснительно следовать предписанному меню. Создайте аккаунт или войдите для комментирования