Гипохолестериновая диета - стол №10

Гипохолестериновая диета – полезное лечебное питание, Что такое гипохолестериновая диета? 2. Диета 5 стол - что можно и что нельзя. Меню. Гипохолестериновая диета: Что это такое? Во время антихолестериновой диеты можно не только поправить Нельзя сидеть на гипохолестериновой диете детям, так как меню здесь ограничено в продуктах. Меню СТОЛА № 10 – отличная профилактика серьезных заболеваний (см. таблицу). Что можно, а что нельзя при гипохолестериновой ДИЕТЕ читайте.

Что особенно полезно кушать во время гипохолестериновой диеты? Во время такой диеты врачи рекомендуют налегать на овощи и фрукты, ягоды в свежем виде. Полезно кушать сложные углеводы это крупы, цельнозерновой хлеб. Нежирное мясо можно употреблять в отварном виде. Из сладостей предпочтение стоит отдать желе. Противопоказания: Нельзя сидеть на гипохолестериновой диете детям, так как меню здесь ограничено в продуктах.

Больным раком также нельзя так худеть. Беременным и кормящим тоже не следует увлекаться такой диетой. Примерное меню: На завтрак можно скушать какую-то кашку без масла на воде например, гречку или кукурузную с тыквой , попить зеленого чая с кусочком хлеба из цельного зерна.

На второй завтрак можно побаловать себя йогуртом натуральным с добавлением свежих ягод или фруктов. В обед можно отварить курятину грамм , нашинковать капусту с морковкой и заправить такой салатик кукурузным маслом, добавить туда же чуток соли и лимонной кислоты.

В полдник можно попить компота из сушеных яблок без сахара и скушать грушу. Поужинать полезно будет вареной рыбкой с кусочком хлеба из цельного зерна. Перед сном можно выпить стакан кефира с добавлением щепотки корицы для пряности. Такое меню у вас будет на протяжении всей диеты. Вы можете его разнообразить, руководствуясь списком запрещенных продуктов.

Рецепты для антихолестериновой диеты: Сварите немного риса коричневого сорта. Потом размочите горсть кураги, порежьте ее соломкой. Натрите морковь на крупной терке. Затем обжарьте курагу с тертой морковкой и добавьте к ним рис. Залейте рис водой в небольшом количестве. Тушите плов, пока вода не испарится. Каша кукурузно-тыквенная Порежьте маленькую тыковку на кубики. Также порежьте и яблочко.

Кукурузную крупу залейте водой из расчета 3 стакана воды на стакан крупы и добавьте к ней тыкву с яблоком. Варите кашку до готовности, а потом можете взбить ее блендером. Так она получится очень нежной и однородной. Нами была описана гипохолестериновая диета меню на неделю с рецептами мы вам также предложили и теперь, вы можете не только похудеть, но и продлить свою жизнь.

Также при чрезмерном употреблении изменить уровень холестерина способны яичные желтки и мясной бульон. Чтобы избежать излишнего холестерина в бульоне, первую воду после закипания любого сорта мяса следует сливать, меняя ее на чистую, а горячее варить на втором бульоне Гипохолестериновая диета и ее меню Ее принцип достаточно прост, нужно лишь отказаться от вредных жиров и найти им достойную замену, которая поможет не обделить организм гипохолестериновмя необходимых ему веществах, но при этом избавить его от изобилия холестерина. Итак, меню диеты против холестерина достаточно простое, и формировать его можно в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями, но с учетом выбора правильных продуктов. Запрещены сдобная выпечка, алкоголь, любые напитки с повышенным содержанием сахара, среди которых находятся магазинные соки и любая газировка. Доминировать в меню должны овощи и фрукты, в части белков особое внимание следует уделить яйцам, не употребляя более двух-трех в неделю в том случае, когда яйца готовятся вместе с желтками. Способы приготовления пищи должны быть диетическими, то есть никакой жарки, а только тушение, запекание или чьо. Какие продукты являются его основным источником