Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Химическая диета Усамы Хамдий. Продолжительность химической диеты: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели +. Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции Пояснения по меню диеты Усама Хамдий Почему,меню химической диеты,отличается на каждом сайте? при это везде твердят,что. Химическая диета Усамы Хамдий. Продолжительность химической диеты: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели +.

Отзывы диетологов Плюсы химической диеты Данная диета основана на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать. Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом. Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом.

Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце. Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению.

При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы. Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей. За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах — обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы.

Минусы химической диеты Основная проблема химической диеты — ее строгость. Указанные в меню продукты нельзя заменять любыми другими или менять их местами, добавлять другие продукты. При этом меню завтраков на протяжении всей диеты однообразно и может вызвать желание съесть лишнее. Если указанный в меню продукт человек не употребляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять.

Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов. Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях. Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. Меню на 4 недели для химической диеты Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла.

Мясо и рыба разрешены только нежирные — то есть баранину или свинину есть нельзя. Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров. Картофель практически исключается, сладкие овощи минимизируются — например, свекла или морковь.

Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна. В день выпивается не менее 1, литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи. При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата. В первую неделю иногда совпадают и обеды с ужинами. Хотя меню достаточно разнообразно, продукты повторяются, и это может быть психологически трудно.

Ко второй неделе повышается вероятность срывов и желание съесть что-то вредное становится труднопреодолимым. Вместо этого съешьте сырой овощ. Неделя 3.

Диета Усама Химдий: меню и результаты Диета Усама Химдий: меню и результаты Создано 19 февраля Химическая диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 28 килограмм всего лишь за 4 недели. Стоит отметить, что главным процессом изучения доктора является похудение людей, страдающих диабетом 2 типа. Так, его работа помогла избавиться от ожирения уже очень химичоская количеству пациентов, и сегодня принципы, разработанные Усамой Хамдий используют и здоровые люди. А, ввиду того, что углеводы являются источником энергии, при их дефиците, организм начинает брать энергию из жировых запасов. Стоит отметить, в рамках диеты Усама Хандий нет четкого ограничения порций. Кроме того, нужно пить не менее 2-х литров воды в день и ежедневно взвешиваться. Длительность диеты составляет 4 недели. Диета Усама Хамдий: таблица разрешённых продуктов