Как похудеть за 3 дня: интервальная диета

Модная интервальная диета гарантированно поможет вам сбросить до 5 кг лишнего веса без Диету на 9 дней еще называют интервальной диетой. Как и все дамы хотела похудеть, вычитала с интернета диету 9-ти дневную! 3 дня отварной рис, 3 дня отварная грудка, 3 дня овощи. За 9 дней я. С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей.

Как это работает: Диета проходит в три этапа, каждый из которых включает в себя моно-употребление риса, мяса или овощей. Уникальность трехдневной интервальной диеты заключается в том, что вы с легкостью можете подстраивать ее под себя: количество дней в каждом этапе можно варьировать от 1 до 3 по своему желанию. Начинать диету нужно с рисовых дней, а чередовать этапы следует только в указанном порядке.

Ежедневно выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной воды. Количество соли нужно свести практически к нулю допускается использование небольшого количества слабосоленого соевого соуса. Система питания на 3 дня I этап — рисовые дни Первый этап — очищающий, поэтому и начинать нужно именно с него.

Рис обладает удивительными свойствами абсорбировать и выводить из организма лишнюю воду, токсины и другие вредные вещества. Интервальная диета начинается с рисового дня shutterstock. Залить тремя стаканами холодной воды и оставить на 2 часа. Замачивать рис рекомендуется не менее 3 раз, меняя воду.

Затем отварить рис до готовности, а лучше — до полуготовности, без добавления соли. Переваривать рис ни в коем случае нельзя. Как питаться в рисовые дни: 1. Обязательно употреблять зеленый чай без искусственных добавок. Мед разрешается только в первой половине дня.

Солить еду можно только на завтрак и обед.

Пнтервальная это работает: Диета проходит в три этапа, каждый из которых включает в себя моно-употребление риса, мяса или овощей. Уникальность трехдневной интервальной диеты заключается в том, что вы с легкостью можете подстраивать ее под себя: количество дней в каждом этапе можно варьировать от 1 до 3 по своему желанию. Начинать диету нужно с рисовых дней, а чередовать этапы следует только в указанном порядке. Ежедневно выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной воды. Количество соли нужно свести практически к нулю допускается использование небольшого количества слабосоленого соевого соуса. I этап – рисовые дни