Диета поможет потерять до 14 кг: кабачковое меню для тонкой талии

Кабачковая диета – низкокалорийная система питания, благодаря которой можно избавиться от двух до 14 килограмм лишнего веса. Кабачковая диета 14 кг за 2 недели. Лето – самая прекрасная пора для прекрасных представительниц, которые упорно борются с лишним весом и. Кабачковая диета - система, для избавления от лишних килограммов и здоровья Если решено продлить кабачковую диету на неделю, 14 дней, можно.

Кабачковая диета для похудения: меню на 14 дней Понедельник На завтрак делаем запеканку из кабачка. Размер порции — г. Запиваем любой жидкостью. В обед на столе должны быть: тарелка овощного супа, г отварной курицы и морковный сок.

На ужин готовим кабачковые оладьи на пару. Съедаем шт. Вторник Завтрак будет состоять из кабачков кружочка с начинкой из сыра и стакана отвара шиповника. В обед кушаем нежирную рыбку с гарниром всего г. Запиваем очищенной водой.

На ужин у нас будет кабачок, тушеный с шампиньонами. Порция — г. Среда На завтрак употребляем овощной салат без картошки. Пьем отвар шиповника. В обед варим грибной суп с добавлением кусочков кабачка. Рекомендуемый размер порции — г. Выпиваем любую жидкость. На ужин у нас вкусное и полезное блюдо — говяжий стейк г , приготовленный на гриле, а также отварная фасоль г. Из напитков допускается овощной сок.

Четверг На завтрак готовим полезный омлет с кусочками кабачка. Выпиваем апельсиновый фреш. В обед кушаем граммовую порцию овощного рагу и г отварной курицы. Пьем морковный сок. Пятница На завтрак едим кабачки, тушеные с луком. Из напитков допускается нежирный йогурт. В обед на столе должны быть: рыба на пару г и брокколи, запеченная с кабачком г. Пьем любой сок.

На ужин съедаем тарелочку овощного супа. Спустя час выпиваем стакан воды. Суббота Делаем фруктовый салат, используя киви, яблоко, грушу и банан. Туда же добавляем несколько кусочков кабачка. Заправляем нежирным йогуртом. Порция не должна быть больше г. Из напитков выбираем зеленый чай. На обед у нас будет отварная курица г и запеченный кабачок г. На ужин съедаем граммовую порцию отварного риса.

Запиваем зеленым чаем. Воскресенье На завтрак отлично подойдут кабачковые оладьи, приготовленные на пару или на гриле. Пьем апельсиновый фреш. Обед будет состоять из говядины г , запеченной в духовке, а также гарнира Лучше всего отварить рис или чечевицу.

Делаем два подхода по 7 дней. Насколько эффективной является кабачковая диета? Все будет зависеть от первоначального веса. Чем полнее человек, тем больше он похудеет. Краткосрочный вариант Нужно немного похудеть к важному событию, убрав см в талии?

Не хотите голодать и пить слабительное? Тогда вам подойдет кабачковая диета на 3 дня. Меню приводится ниже. Запиваем стаканом зеленого чая. В обед запекаем кабачок г , отвариваем куриное филе г. Дополнительно можно скушать один плод киви. Из напитков рекомендуем зеленый чай. В полдник делаем капустно-морковный салат г.

Снова запекаем кабачок г. Выпиваем яблочный сок. На ужин съедаем г чернослива. Пьем зеленый чай. Второй завтрак будет состоять из запеченного кабачка г и двух плодов мандарина. В обед готовим кабачок г , тушеный с нежирной рыбой г. Съедаем один киви. Их напитков допустим зеленый чай. На полдник употребляем одно яблоко и г изюма. На ужин будут опять кабачки г , тушеные с овощами г.

Итак, мы перечислили блюда и продукты, которые допускает кабачковая диета на 3 дня. Результаты такого краткосрочного похудения, судя по отзывам, будут неплохими. Вес снизится на кг. Талия уменьшится на пару сантиметров. Рецепты Диета кабачковая может быстро надоесть. Чтобы этого не произошло, необходимо вносить разнообразие в рацион. Ниже представлены рецепты. Их можно включать в меню кабачковой диеты.

Распределите эти блюда по дням недели. Кабачок, тушеный с овощами по 1 ст.

Кабачковая диета, 10 дней, -6 кг Похудение до 6 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Летом и осенью природа щедра на обилие кабачков на огородах. Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, можно замечательно совместить приятное с полезным и преобразить фигуру, сделав эти дары природы основой рациона питания. Эта лояльная диета не обещает огромной модификации тела. Она кабачковвая довольно мягкой и подходит тем, кому хочется избавиться от пары-тройки лишних килограмм за несколько дней. Меню кабачковой диеты