Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог



Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

как похудела марина африкантова из дома 2
Если вас интересует, как похудела Марина Африкантова из Дома 2, мы вам расскажем - Марина сама поделилась секретами своего похудения. Это просто - с одной стороны, с другой - нужно силу воли иметь, и мотивацию сильную, тогда все получится.
Изначально в интернете крутилось много всякой информации, что якобы таким чудесным обретением роскошной фигуры Марина обязана какому-то легендарному спрею - типа ешь, что хочешь, а потом в рот спреем брызнул, и по 5 кило в неделю теряешь. Это полный бред и реклама от производителей этого «чудо-спрея». То же самое касается чудо-таблеток, монастырского чая и прочей лабуды.
Еще посмотрите: ягоды годжи - как принимать для похудения.
Марина рассказала, что когда продолжение Дома-2 на Сейшелах из-за лишнего веса стало уплывать в туманную даль, она сказала себе: я смогу, я должна! И она кинулась пробовать разные диеты. На голливудской без хлеба и сладостей сидела, на кремлевской сидела, капустную и японскую пробовала, гречневую на себе испытала, бразильская в ее рационе была - но все они лишь давали возможность по несколько килограммов сбросить, и особого эффекта так и не наступало.
Чудесная встреча
Тогда случилось, что встретила Марина на какой-то презентации Аллу Духову, которая уже со сцены балетной должна была уходить из-за того, что вес ее стал угрожающим, но увидев, что та опять стала тонкой и стройной, кинулась выпытывать у нее секреты похудения. Алла поделилась с ней, и Марина тут же взялась воплощать в жизнь ее советы, увидев действенный результат Аллыной методики.
диета марины африкантовой
Все на самом деле и просто, и сложно, если нет силы воли и стремления добиться результата. Секрет в том, чтобы съедать меньше калорий, чем тратишь - это старый проверенный рецепт похудения от наших диетологов, который до сих пор работает. То есть, она установила себе, что потреблять с пищей может 600-1200 ккалорий и ни калорией больше, прибавила сюда 20 минут бега ежедневно и результат сразу стал проявляться. Ото и понятно - если ты тратишь каждодневно калорий больше, нежели потребляешь, плюс физические упражнения, помогающие метаболизм ускорять, плюс по 2 л воды - результат налицо, как говорится, и на фигуре.
Меню Марины Африкантовой
Итак, меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами. На самом деле все просто и полезно. Исключаете из меню своего все копченое, жареное, соленое, жирное - уже польза организму. Затем убираете выпечку, кондитерку, считаете калории, бегаете и пьете водичку. Все - жир слетает, как пух под порывами ветра.
как марина похудела
За месяц - минус 25кг, Марина счастлива, у нее завязывается роман с парнем, выглядит она потрясающе, и все бегают кругом и выпытывают, как похудела Марина, и мы хотим. Кроме похудения, такое полезное питание еще и здоровья организму прибавляет, от холестерина избавляет, все процессы налаживает.
Итак, дабы похудеть, как Марина Африкантова, вам нужно питаться маленькими порциями до пяти раз в день, и в свое меню включить следующие продукты:
Утро: в чашку чая 1 ложечку меда - и все, хватит. Процессы в организме запустились, все идет своим чередом.
Завтрак - кусочек грамм 50 сыра обезжиренного или творожка.
Обед – капустный салатик с морковкой или яблочком.
Полдник - яблоко, грейпфрут.
Ужин - кусочек говядины, или отваренной рыбки, или куриной грудки с пригоршней овощей.
Между едой можно яблоко, грейпфрут, грушу. В качестве ужина - винегрет без картошки, с лимонным соком, можно чуток сдобрить оливковым маслицем. Капустный салат можно делать с добавлением редиса, яблочка, морковки, сока лимона, чуток оливкового маслица, если соли немного - то морской. Все это полезно и совсем малокалорийно. Еще Марина советует такой полезный салатик - зелень укропчика или петрушки нарезать, залить йогуртом (естественно, нежирным), туда же редиски или огурчика покрошить - и съесть с хорошим настроением.
Советы от Марины
марина до и после похудения
Рецепты всякие – это хорошо, конечно. Но, нужно помнить - прежде чем приступить, нужно себя максимально настроить, чтобы не сдаться после первых же дней ограничения в еде. И придумайте сильную мотивацию - она не даст вам сорваться. А потом, через недельку, желудок стянется, вы войдете в режим питания, и уже не будет так тяжело смотреть на отбивные, котлеты и пироги.
Когда почувствуете себя легко, будете порхать как птичка, в желудке не будет тяжести, тогда уже сами будете стремиться поддерживать эту легкость и бодрость духа. А увидев результат, вы еще больше убедитесь, что ваше питание правильное, и вы движетесь в нужном направлении. Тогда уж вас не остановить, и вы с презрением уже будете смотреть на толстушек, запихивающихся гамбургерами или килограммами конфет. Это проверено и работает, успехов вам!
Посмотрите еще: диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю.

Написать:


Имя:
Код с картинки:
captcha

12.07.2017 / 12:46

Руська

Я конечно не специалист, но мне кажется, что Марина не сидела ни на какой диете. Возможно, как вы говорите, разрекламированные ягоды и спреи - это полная "лабуда", но у них там такие деньги, что она без труда могла найти свою "чудо таблетку", например, неослим. Проконсультироваться со специалистом, в Дубаях, куда она частенько летала с Чуевым и без него и спокойненько сбросить лишние кг.

Ответить

28.09.2017 / 09:37

Ольга

Спасибо за советы и интересную информацию!

Ответить



X

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог

Как похудела марина африкантова блог