Живот, уходи! 8 способов избавиться от висцерального жира

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный. Это нездоровый тип жира, который может привести к заболеваниям и стать причиной риска для здоровья. Уменьшение висцерального жира возможно. Висцеральный жир - враг фигуре и вашему здоровью. Как его правильно измерить, а также, как избавиться от внутреннего жира. Советы от newsboning.ru

Что он из себя представляет, и как с ним бороться? Перешли на правильное питание, регулярно посещаете тренировки. Несмотря на это, лишние сантиметры в районе живота и талии всё никак не желают покидать насиженное место. Почему так происходит? Одна из причин — наличие большого количества висцерального внутреннего жира.

Висцеральный жир расположен в брюшной полости и из-за этого окружает такие внутренние органы, как печень, поджелудочную железу и кишечник. Так как согласно исследованиям именно он негативно влияет на работу гормонов. Большое количество висцерального жира связано с повышенным риском появления множества проблем со здоровьем, включая диабет второго типа.

Очень важно различать висцеральный жир и подкожную жировую прослойку. Подкожный жир хранится у нас под кожей. Это то, что мы можем нащупать у нас на руках и ногах. Выпирающий живот может быть результатом совместных усилий этих типов жиров. В результате то, что мы можем пощупать, на самом деле является лишь вершиной айсберга.

Проблемы, связанные с висцеральным жиром Висцеральный жир часто связывают с инсулинорезистентностью. Именно она приводит к непереносимости глюкозы и возникновению диабета второго типа приобретённый. Результаты исследований говорят, что причиной этого является особый белок 4 RBP4 , который показывает повышенную устойчивость к инсулину.

Инсулинорезистентность — это нарушенный биологический ответ тканей организма на действие инсулина. Причем не важно, откуда поступает инсулин, из собственной поджелудочной железы эндогенный или из инъекций экзогенный. Ещё одна причина, по которой внутренний жир так опасен, его расположение вблизи воротной вены, которая доставляет кровь от кишечной зоны к печени.

Вещества, вырабатываемые висцеральным жиром, в том числе и свободные жирные кислоты, попадают в портальную вену и транспортируются в печень. Там они могут влиять на выработку липидов крови. Результат — повышенный уровень плохого холестерина.

Короткий список заболеваний, связанных с избыточным количеством висцерального жира: сахарный диабет второго типа;.

Доброго времени суток, Светлана! Очень Вас понимаю! Людям с нормальным метаболизмом, как правило и в голову не приходит мысль о том, что помимо ккал, которые мы расходуем или получаем с пищей, на наш вес огромное влияние оказывают гормоны. И жит аппетит. И на то, что произойдет в организме с полученными калориями. Чем отличается висцеральный жир от подкожного