Сухофрукты для похудения

Сухофрукты - правильный выбор для похудения и здоровья. Ешьте их, если при диете страдает ваша работоспособность, наблюдается упадок сил. Сухофрукты при похудении ➀ ➁ ➂ самые полезные сухофрукты при диете - советы как выбрать и сколько есть сухофруктов при. Перейти к разделу Можно ли есть сухофрукты при диетах - У сухофруктов высокая калорийность. «Можно ли есть сухофрукты при похудении во  ‎Польза сухофруктов · ‎Чернослив · ‎Инжир · ‎Финики.

Так, например, изюм содержит много железа, поддерживающего необходимый уровень гемоглобина в крови и помогающего обмену веществ, а также фосфора, обеспечивающего крепость костей и зубов и здоровое функционирование нашей нервной системы и головного мозга. Чернослив богат магнием, также необходимым нам для метаболизма и выведения токсинов из организма, он поддерживает оптимальный уровень давления и участвует в процессах регенерации здоровых клеток организма.

Курага считается чемпионом по содержанию калия, доставляя практически всю суточно необходимую нам норму этого минерала и обеспечивая оптимальную проводимость клеток нашей нервной и мышечной систем, а также регулируя работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, грамм кураги в день способно обеспечить больше половины необходимого нам количества витаминов А и Е. Это витамины, ответственные за здоровье нашей кожи и волос, а также костей и сосудов. Они обеспечивают питание клеток организма и функционирование иммунной и половой систем, поддерживают процессы роста новых клеток и замедляют процессы старения организма.

Знали ли вы, что в кизиле этого витамина содержится даже больше, чем в цитрусовых и в шиповнике?! И это только некоторые свойства сухофруктов, именно поэтому о каждом из них по отдельности мы пишем целые статьи, которые вы можете прочитать в нашем блоге. Можно ли употреблять сухофрукты при диете? Обычно калорийность сухофруктов считается достаточно высокой и именно поэтому многие из тех, кто решил сесть на диету отказываются от них, предпочитая съесть что-нибудь полегче.

Но ведь калорийность - вещь относительная и можно просто ограничить количество граммов съедаемого, уменьшив также калории. Тем более, что сухофрукты настолько насыщены полезными веществами, что их даже не рекомендуется есть много. Обычно оптимальная порция того или иного сухофрукта в день составляет от 20 до 50 граммов. Столько сушеных фруктов или овощей уже могут доставить организму те необходимые вещества, которых нам так не хватает во время диет.

Благодаря питательности сухофруктов очень легко утолить и чувство голода, съев всего несколько грамм этих ягод, фруктов или овощей можно продержаться аж несколько часов без дополнительных перекусов. А для сладкоежек разработана даже специальная вкуснейшая диета на основе сухофруктов и орехов. Самое приятное в ней то, что организм получает все необходимые ему вещества, а настроение наше остается самым высоким несмотря на ограничения в еде, ведь ее количество может и не такое большое, но такое вкусное и приятное : В итоге, мы худеем, а организм наш оздоравливается!

Главный секрет - выбирать действительно натуральные сухофрукты, которые сохранили все полезные вещества, содержащиеся в фруктах. А такое возможно, если они не подвергались экстремально быстрой сушке с применением различных вредоносных химических веществ.

Именно поэтому для обеспечения абсолютной полезности для вас и наилучшего качества нашей продукции в Sun Land мы с особой заботой выращиваем собственные фрукты, а затем бережно сушим их под теплыми лучами армянского солнца и дыханием свежего ветра. Весь процесс производства проходит на экологически чистых территориях плодородной Араратской долины с применением традиционных методов, которые использовали еще наши бабушки и дедушки для заготовления домашних и самых полезных сушеных фруктов и овощей.

Питайтесь полезными продуктами и худейте на здоровье!

Сухофрукты для похудения Новость Комментарии 8 Результатами исследований, проводимых во всём мире, выявлено, что находясь на диете, люди, старающиеся похудеть, больше всего страдают от недостатка сладкого. Во время диеты отсутствие сладкого делает большинство таких людей злыми и раздражительными. Дело в том, что сахар в том или ином виде необходим для того, чтобы организм мог нормально функционировать. В такой ситуации настоящим спасением для человека, сухофрукт похудеть, становятся сухофрукты. Ведь в них содержится глюкоза и фруктоза, при этом содержание сахарозы очень низкое. Этот продукт богат полезными минералами и микроэлементами: их в раз больше, чем в сырых фруктах. Ценным пищевым продуктом его делает и большое количество витаминов, особенно группы В. Сухофрукты при похудении и диете