Чайная диета: минус 5 кг за неделю

А то, что делает чай ройбуш при диете, вообще невероятно - его или медь – это еще одна причина выпить чашечку этого напитка. Практически виды чая при правильном применении помогу справиться с проблемой лишнего веса. Какой же из сортов чая лучше пить на диете? Специалисты рекомендуют пить не менее 3 чашек зеленого чая в день после еды. Польза кефира при снижении и нормализации веса проверена годами. Кефирная диета очень эффективна и безопасна, легко.

A Белый чай: воин с жирами Хотя и считается, что расщеплению жиров способствует в первую очередь зеленый чай, белый в некотором смысле в этом вопросе даже лучше. Он содержит в три раза больше антиоксидантов, чем его зеленый брат. И хотя происходит из того же растения, разница между ними в том, что белый почти не обрабатывается.

По данным исследования, опубликованного в журнале Nutrition and Metabolism , белый чай не только может сжечь жир, но и предупреждает их образование в дальнейшем. Чтобы добиться такого эффекта, нужно выпивать чашку чая после каждого приема пищи. Кроме того, белый чай содержит минимум кофеина, так что вы можете смело пить его даже перед сном.

Его активные вещества, катехины, пинают метаболизм так, что он начинает крутиться как белка в колесе. Кроме того, этот напиток является мягким мочегонным средством, а, значит, способствует выведению лишней жидкости из организма. В отличие от черного чая, зеленый не проходит процессы ферментации и завяливания, благодаря чему и становится возможным сохранение максимума полезных для здоровья веществ.

Этот чай, который также иногда называют полузеленым или желто-зеленый, имеет приятный вкус и аромат. И у него на самом деле немного кофеина по сравнению с зеленым или черным. Так вот, мятный чай из таких. Его аромат воздействует на вкусовые рецепторы и взывает чувство сытости. Таким образом, это поможет вам без проблем пропустить калорийный перекус. Если так делать каждый день, получите минус полтора-два кило за месяц.

И это не сильно-то напрягаясь! Такой не содержит кофеина, тем не менее, с его помощью можно зарядиться энергией на целый день! А то, что делает чай ройбуш при диете, вообще невероятно - его главный элемент aspalathin уменьшает уровень гормонов стресса. Которые, как известно, вызывают у нас желание потянуться за чем-то вкусненьким и перекусить даже тогда, когда не сильно-то голодны.

Кроме того, ройбуш содержит различные минералы, такие как железо, кальций, калий, марганец, магний, цинк или медь — это еще одна причина выпить чашечку этого напитка. Команда кардиологов изУниверситета Торонто Канада предупреждает: крепкий чай способен вызвать тахикардию — учащение и сбой ритма сердца.

И зеленый в этом смысле действует сильнее черного. В нем больше биоактивных веществ, действующих на стенки сосудов. В чае кофеин связан дубильными веществами - танинами. Потому действует мягче, но дольше, чем в кофе. Эффект достигается постепенно и длится до 6 часов. Но если выпить слишком крепкого чая, то кофеин немедленно приведет в возбуждение и нервную систему, и сосуды.

Вот для всего этого идеально подходит чай. Но как правильно насладиться этим напитком? Анализ историй болезней человека от 18 до 95 лет, наблюдавшихся или лечившихся в Парижском центре превентивной медицины в годах, показал, что чай понижает вероятность смерти от болезней, не связанных с сердцем, почти на четверть. Чай полезнее кофе для сердца дальше.

Очень часто встречаются разные мнения, например, что зелёный чай помогает скорее похудеть или чёрный с молоком ускоряет метаболизм. Какой же из сортов чая лучше пить на диете? На самом деле, ни один из них не обладает исключительной эффективность. Вы смело можете выбрать тот, оиете вам больше по вкусу, например: Зелёный чай. Он содержит много антиоксидантов и позитивно сказывается на обмене веществ. Все дело в составе