Какой сок лучше пить на диете? Мнение диетолога

Давайте узнаем, полезен ли гранатовый сок для похудения ✓, а также еще один интересный эффект: те участники исследования, которые пили сок. Одним из простых и популярных способов похудения является соковая диета. При отсутствии Как пить соки, чтобы похудеть. Советы для соковой. Полезные соки для похудения: ознакомьтесь с их полным списком, калорийностью, особенностями приготовления и употребления. Примерные меню и  ‎Польза · ‎Вред · ‎Схемы похудения · ‎Особенности диеты.

Польза: быстро усваивается, обладает прекрасными очищающими свойствами. Особенности употребления: отличается постным вкусом, поэтому разрешается его слегка присаливать. Свекольный Калорийность: 42 ккал. Польза: обладает ярко выраженным слабительным эффектом, что позволяет избавиться от запоров и прочистить организм от шлаков и токсинов.

Особенности употребления: сок свёклы нельзя пить в больших количествах: за 1 раз — не более мл, за день — не более мл. Картофельный Калорийность: 77 ккал. Польза: помогает прочистить почки, позволяет похудеть диабетикам и предотвращает образование камней. Особенности употребления: очень трудно пьётся, поэтому в него можно добавлять по вкусу соль, перец, какие-то другие приправы.

Лимонный Калорийность: 16 ккал. Польза: лучший жиросжигатель. Особенности употребления: нельзя пить в концентрированном виде, надо разводить водой в равных пропорциях, противопоказан при патологиях ЖКТ. Тыквенный Калорийность: 38 ккал. Польза: отличается прекрасными очищающими свойствами, лечит гельминтоз. Особенности употребления: не каждому он придётся по вкусу, причём соль ситуацию не исправит, так как в него хочется добавить сахар.

Единственный выход — смешивать с морковным. Капустный Польза: снижает уровень вредного холестерина, выводит жидкость и токсины. Особенности употребления: сок капусты не отличается вкусовыми качествами, поэтому его лучше разбавлять другими диетическими соками.

Огуречный Польза: обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Особенности употребления: это один из немногих овощных соков, которые пьются достаточно легко. Морковный Польза: лучшее лекарство от анемии. Особенности употребления: идеален для разгрузочного дня или монодиеты на 3 дня.

Грейпфрутовый Калорийность: 30 ккал. Польза: отличный жиросжигатель. Особенности употребления: пить по утрам на завтрак или ланч в сочетании с любым белком, который усиливает его жиросжигающие свойства. Яблочный Польза: его называют щёткой для организма, которая вычищает из него весь мусор. Особенности употребления: идеален для любой диеты. Гранатовый Польза: разрешается пить беременным для избавления от лишнего веса, поднимает гемоглобин.

Особенности употребления: имеет специфический терпкий вкус. Зелёный Калорийность: 30 ккал. Польза: зелёный сок ускоряет липолиз и позволяет избавиться от жиров в самые короткие сроки. Особенности употребления: готовится из сельдерея и огурцов в равных количествах.

Для улучшения вкуса можно добавить немного лимона. Берёзовый Польза: похудение на берёзовом соке — одно из самых полезных и безопасных для здоровья. Виноградный Польза: рекомендуется для похудения при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Особенности употребления: достаточно калорийный и сладкий, так что для монодиеты это не лучший вариант.

Кабачковый Калорийность: 22 ккал. Польза: положительно влияет на кровеносную систему, от которой во многом зависит похудение. Особенности употребления: диета на нём — одна из самых эффективных. Разрешается немного присаливать или смешивать с другими. Облепиховый Польза: укрепляет иммунитет, не допускает авитаминоза. Особенности употребления: для приготовления ягоды можно просто перемолоть в блендере.

Имбирный Калорийность: 80 ккал. Польза: один из лучших жиросжигателей. Особенности употребления: для получения мл сока требуется очень много имбиря. Пить в чистом виде нельзя, как и лимонный, — нужно разбавлять водой. Ананасовый Польза: обладает отличными жиросжигающими свойствами. Особенности употребления: не подходит для длительных диет, так как раздражающе действует на слизистую желудка.

Если вы любите соки, обязательно используйте их для похудения. Если всё организуете правильно, получите массу удовольствия и пользы для здоровья. Ведь это натуральные концентраты витаминов, которые поддержат организм во время голодовки и облегчат работу пищеварительного тракта.

Польза: быстро усваивается, обладает прекрасными очищающими свойствами. Особенности употребления: отличается постным вкусом, поэтому разрешается его слегка присаливать. Свекольный Калорийность: 42 ккал. Польза: обладает ярко выраженным слабительным эффектом, что позволяет избавиться от запоров и прочистить организм от шлаков соу токсинов. Особенности употребления: сок свёклы нельзя пить в больших количествах: за 1 раз — не более мл, за день — не более мл. Картофельный Калорийность: 77 ккал. Польза свежевыжатых соков для похудения