Огуречно-кефирная диета: 1 день - минус 2 кг

Кефирно-огуречная диета- это самый эффективный метод снижения веса из всех, какие мне известны. Если мне нужно срочно привести себя в порядок. Благодаря огуречно-кефирной диете многие женщины действительно избавились от лишнего. Детокс-диеты. Реклама. 16 отзывов Добавить отзыв. Насколько эффективна диета на кефире и огурцах + отзывы и результаты людей, испытавших ее действие. Разберемся вместе что за.

Результат кефирно-огуречной диеты Практически для каждого человека не секрет, что одновременное употребление кефира и огурца приводит к слабительному эффекту, что в период похудения особенно ценно. Поскольку удается достигнуть эффект естественного очищения организма в домашних условиях, без применения каких-либо медикаментов.

Благодаря чему он избавляется от токсических веществ, выводит ненужные элементы, в результате чего вес уходит быстрее. Огуречно-кефирная диета обладает рядом преимуществ. В сочетании эти два продукта способны усилить воздействие друг друга, при этом неделя, проведенная на такой диете, покажет эффективные результаты и хорошую тенденцию похудения.

Правильный рацион диеты Кефирно-огуречная диета, как правило, не вызывает дискомфорт, она отлично переносится организмом. Ее значительным преимуществом, в отличии от других диет является отсутствие необходимости подсчета калорий или приготовления непростых блюд. Все достаточно просто, нужно правильно составить меню, в состав которого будут входить только кефир и свежие огурцы.

Специалисты приходят к выводу, что из-за скудного рациона использовать такую диету более пяти дней нельзя, однако если вы приняли решение придерживаться ее две недели, то уверяем, что 14 день должен быть завершающим, поскольку дальнейшее ее применение может негативно повлиять на организм в целом, а именно нанести непоправимый вред.

Рассмотрим более детально ежедневный рецепт данной диеты: следует отдать предпочтение использованию кефира с процентом жирности до 2,5, при этом, обезжиренный кефир врачи употреблять не рекомендуют; в среднем нужно в день съедать до 1,5 килограмма свежих огурцов. В 1 день во избежание стресса для организма можно ограничиться 1 килограммом или граммами , а с каждым днем количество огурцов увеличивать до 1,5 килограмм; в день выпивать не менее 1,5 литра воды; если вы чувствуете, что живот негативно реагирует на диету, то в 1, 2 или 3 день можно съесть грамм нежирной отваренной рыбы.

Помните, каждый организм индивидуален, а следовательно создать условия, которые идеально бы подошли для похудения каждому человеку невозможно, поэтому советуем всегда прислушиваться к своему организму. Составьте рацион на каждый день с четким описанием количества употребляемого.

Таблица станет вам настоящим помощником, в которой четко будут отображены все дни похудения. Не забывайте, что существуют разные вариации огуречно-кефирных диет. Если не устраивает один вариант, можно смело использовать другой.

Например, вместо салата из огурцов, заправленного нежирной сметаной, приготовьте огуречно-кефирный фреш. На завтрак лучше всего выпить стакан кефира, в обед съесть огурец с брынзой, на полдник — выпить огуречный фреш, на ужин — салат с огурцов, заправленный оливковым маслом, а на ночь — выпить стакан кефира. Отзывы о такой диете говорят, что ее суть заключается в том, чтобы научиться получать удовольствие от полезных продуктов и правильно дробить порции, чтобы количество потребляемого было умеренным.

Результат кефирно-огуречной диеты.

А на обед отварите грамм нежирной рыбы — хек или минтай. Объем пищи разделите на приемов, но на вечер приготовьте минимальную порцию. Соблюдайте питьевой режим — 1,5 литра жидкости в день. Пейте не только фильтрованную воду, но и зеленый чай, травяной отвар без сахара. Для активации работы мозга и снятия сонливости утром съешьте 1 ч. Отззывы на 1 день За неделю вы настолько привыкните к огурцам и кефиру, что напоминание о них вызовет тошноту. Виды огуречно-кефирной диеты