Вкусный продукт для похудения: эффективность квашеной капусты

Диета при похудении очень важна, однако не все способны с ней справиться. Похудейте с помощью квашеной капусты без усилий! Суть диеты на квашеной капусте. Диета на квашеной капусте – это наиболее оптимальный способ похудения для тех, кто хочет избавиться от лишнего. Похудение является процессом длительным и непростым. А диета, состоящая исключительно из квашеной капусты может привести к сильному.

Отзывы людей Общие сведения Потеря веса при диете на квашеной капусте сопровождается таким приятным бонусом, как очищение организма от токсинов и шлаков, стимуляция пищеварения. Дело в том, что квашеная капуста содержит молочную кислоту, которая способствует укреплению иммунитета.

Когда холодная зима подходит к концу, диета на квашеной капусте приобретает особую актуальность. В г продукта содержится суточная норма витамина С, а также витамины группы В, участвующие в строительстве клеток и предупреждающие стресс. Магний, калий, железо, цинк — минералы, которыми богата квашеная капуста. Высокое содержание клетчатки провоцирует эффективное очищение кишечника, а низкая калорийность при таком количестве достоинств автоматически переносит квашеную капусту в разряд идеально подходящих для диеты продуктов.

В более ранних статьях были рассмотрены виды диет: тыквенная диета и диета на зеленом чае. Плюсы и минусы Плюсы: Этот овощ обладает низкой калорийностью. Существуют разные сорта капусты: белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, и все они подходят для диеты, так как не содержат жиров.

Цветная капуста содержит тридцать две калории, кольраби — сорок две, а брюссельская — сорок четыре калории, обычная белокочанная капуста содержит всего двадцать шесть калорий. Максимально эффективное похудание. Вместе с лишними килограммами, организм избавиться от накопленных токсинов и шлаков. Пропадает отечность лица и происходит общее омоложение организма.

Минусы: Капустная диета достаточно жесткая, ведь при приступах голода можно есть лишь капусту. Использование кофе в меню обусловлено тем, что этот напиток ускоряет обменные процессы в организме и притупляет чувство голода. Эта диета содержит малое количество углеводов, поэтому работоспособность будет снижена, скорость реакции уменьшится, ухудшится внимание, поэтому лучше проводить диету во время отпуска.

Диета не является сбалансированной в плане минералов и витаминов, поэтому придется принимать витаминно-минеральный комплекс. Диета не подходит людям, страдающим гастритами и язвами Правила диеты Завтрак: паста из обезжиренного творога г с кресс-салатом, ломтик подсушенного хлеба.

Обед: тушёная квашеная капуста г , отварная свинина г. Ужин: салат из квашеной капусты с огурцом и белой редькой г. Второй день Завтрак: столовая ложка запаренных водой овсяных хлопьев с кусочками банана. Обед: тушёная квашеная капуста г с болгарским перцем две штуки. Ужин: салат из квашеной капусты с ананасом г , отварное филе лосося г. Третий день Завтрак: обезжиренный творог г с соком половины апельсина.

Обед: тушёная квашеная капуста г , приготовленная на гриле сайда г. Ужин: салат из квашеной капусты с зелёным луком г , оладьи из трёх картофелин. Четвёртый день Завтрак: ломтик подсушенного хлеба с низкокалорийным сыром, яблоко. Обед: тушёная квашеная капуста г , приготовленная на гриле говядина г. Ужин: салат из квашеной капусты с помидорами и отварной свининой г.

Отзывы людей После рождения своего первого сыночка я очень сильно набрала вес. Когда перестала кормить грудью поняла, что с собой пора уже что-то делать. Начала искать различные способы похудения и случайно наткнулась на эту диету. Как раз был зимний период и капуста была в изобилии. Решила попробовать тем более, что капусту я люблю. Эффект не заставил себя ждать за неделю я сбросила около 10кг.

И продолжила диету до получения так желаемого мной эффекта. Диета на квашенной капусте великолепна! Обожаю просто капусту! И всем рекомендую эту диету! Работаю дегустатором кондитерских изделий, в юные годы проблем с весом не испытывала. После 35 потихоньку начала набирать вес. Два года назад я начала выглядеть как буфетчица. Набрала столько килограмм, что сложно представить. Работу мне пришлось изменить.

Пошла на работу не связанную с дегустациями. Я думала вес сам придет в норму, но не тут то было. По совету я начала есть квашеную капусту по дням как тут расписано в диете. И случилось самое настоящее для меня чудо. Я пришла в форму через 3 месяца и скинула более 25кг.

Очень довольна и всем советую. В более ранних статьях рассматривались темы:.

Диета на квашеной капусте и кефире Для эффективного очищения кишечника стоит пользоваться на протяжении дней этим меню: Завтракаем салатом из яблок и банана, пьем стакан кефира; Обедаем супом из квашеной капусты; Ужинаем капустой, и через час выпиваем г кефира. Диета на квашеной капусте и рисе Благодаря этому рациону можно скинуть до 8 кг за неделю: Каждый день употребляем по г отварного риса и столько же — квашеной капусты; Не забываем про воду. Диета на квашеной капусте и яблоках Квсшеная одно меню для очищения выглядит так: Утром кушаем похкдения, пьем чай; На ланч съедаем яблоко; Обедаем салатом из капусты и яблок, а также ломтиком цельнозернового хлеба; Полдничаем кефиром; Ужинаем капустно-яблочным салатом. Диета на квашеной капусте и картошке Несмотря на немалую калорийность, картофель помогает быстро утолить голод, поэтому пользоваться данным меню разрешается дней: В течение каждого дня питаемся отварными картофелинами и 1 кг капусты; Употребляем как можно больше водички. Диета на супе с квашеной капустой: рецепт Чтобы похудеть на 7 кг за 10 дней, нужно питаться только одним супом, приготовленным по следующему рецепту: Измельчаем стебли лука и сельдерея, помещаем в кастрюлю вместе с г нашинкованной капусты, двумя нарезанными помидорами и сладкими перцами, натертой морковью и порубленным репчатым луком в равных количествах 6 шт. Рецепты похудения на квашеной капусте