Щадящая диета для похудения – панацея от лишнего веса

Подбор лечебной диеты осуществляется врачом после установления диагноза. Диета для похудения должна быть сбалансированной и содержать. Да, на лечебной диете можно похудеть, если придерживаться основного правила правильного похудения (см. в самом низу статьи). Официальная группа «Диета системы "Лечебное похудение"»: отзывы, дневники худеющих, обсуждение диеты «Диета системы "Лечебное.

Приготовление пищи исключает применение соли или специй аналогичные требования предъявляет и гречневая диета. Также исключается использование сахара, применяя в случае необходимости сахарозаменители аспартам, сорбитол, ксилит, стевиозид.

Медицинская диета для похудения рекомендует и ограничивает продукты и блюда Рекомендованные продукты Хлебобулочные изделия до г. Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, печенье, а также изделия из слоеного или сдобного теста. Мясные продукты и птица Нежирные сорта мяса говядина, мясо кролика, курица в отварном, запеченном или же тушеном виде - сардельки, заливное студень - так же рекомендует быстрая летняя диета.

Копчености любых видов, мясные консервы тушенка и консервы полуфабрикаты с крупами, жирные сорта мяса, птицы утка, ветчина, сосиски, колбасы вареные, полукопченые и копченые. Рыба и морепродукты до г в сутки Нежирные виды морской и речной рыбы минтай, окунь речной, пикша, судак, треска, щука в запеченном, отварном, фаршированном виде или в виде заливного, морепродукты как то креветки, мидии, моллюски и т.

Запрещены жирные виды речной и морской рыбы осётр, сайра, сельдь, скумбрия и т. Яйца Допустимы куриные диетические в варёном виде или в виде омлетов - как и диета Протасова. Куриные в жареном виде глазунья и любые другие перепелиные в любом виде.

Молоко и молокопродукты Молоко, простокваша, кефир, творог и сыр обезжиренные или с минимальным количеством жира и соли, сметана в ограниченном количестве как добавка к основным блюдам. Недопустимы кисломолочные продукты других видов топленое молоко, ряженка, снежок, сливки, йогурты и т. Масла и жиры Допускаются в ограниченном количестве растительное и сливочное масло. Запрещены кулинарные жиры, комбижир, сало, бараний, говяжий жиры и вообще любые мясные жиры.

Макаронные и крупяные изделия Перловая и гречневая крупы ограниченно в виде каш. Запрещены любые другие крупы бобовые, манная, рис и овсяная крупы и любые макаронные изделия. Овощи, фрукты и ягоды Овощи допустимы в запеченном, отварном, сыром, фаршированном виде картофель в ограниченном количестве.

Фрукты и ягоды желательны кисло-сладкие в виде желе, муссов, компотов с сахарозаменителями. Исключаются овощи в солёном и маринованном виде, а также любые консерванты. Сладкие сорта фруктов и ягод финики, виноград, арбузы, изюм и т. Сладкие блюда В качестве вкусовой добавки к десертам допустимы заменители сахара аспартам, сорбит, стевиозид, ксилит и т.

Недопустимы все виды кондитерских изделий, мед, конфеты, сахар, варенье, мороженое и т. Супы и холодные закуски Щи, окрошки, борщи, овощные супы с добавлением круп, свекольники, допустимы через день супы на слабом рыбном или мясном бульоне с фрикадельками до грамм в сутки.

Недопустимы супы картофельные, молочные, бобовые и другие с добавкой недопустимых круп или макаронных изделий. Приправы и соусы Допустимы соусы на томатах, грибах, уксус и другие соусы, не содержащие экстрактивных веществ. Недопустимы все жирные или острые соусы, майонезы, жирные или острые закуски, любые специи или пряности.

Напитки Кофе с молоком и чёрный, чай и любые несладкие фруктовые, ягодные или овощные соки. Недопустимы любые сладкие соки, какао, лимонад, квас и т. Алкоголь запрещен во всех видах. Необходимо отметить, что после достижения требуемой массы тела общие подходы в питании не должны значительно изменяться - в первую очередь это относится к продуктам, исключаемым из меню.

При этом можно воспользоваться другими технологиями кулинарной обработки отваривание на пару, тушение, запекание и т. Достоинства медицинской диеты для похудения В первую очередь достоинством медицинской диеты для похудения является то, что она клинически апробирована и применяется во всех медицинских учреждениях - ее эффективность научно обоснована - вне всякого сомнения, этот факт может явно определить выбор диеты - например, авторская система Сибарит не является медицинской диетой.

Медицинская диета для похудения в качестве второго плюса содержит нормализацию обмена веществ - только после этого произойдет стабилизация веса на требуемом уровне. Третье достоинство медицинской диеты для похудения заключено в том, что нет строго определенного меню диеты - вы вправе менять рацион в пределах дозволенного по своему усмотрению в большинстве диетологических клиник это проблематично.

И в четвертых, медицинская диета для похудения значительно более сбалансирована в плане наличия комплекса минералов и витаминов - сравнительная противоположность - арбузная диета. Недостатки медицинской диеты для похудения Медицинская диета от ожирения показывает относительно невысокие результаты потери веса по сравнению с быстрой шоколадной диетой - снижение веса составит порядка 0,3 килограмма в день в среднем.

Второй минус медицинской диеты для похудения тесно пересекается с её достоинством - отсутствием строгого меню диеты как, например, во французской диете , что потребует при попытке соблюдение всех рекомендаций диеты в домашних условиях тщательного расчета меню по большому числу параметров.

Читать Как выбрать лечебную диету Подбор лечебной рохудения осуществляется врачом после установления диагноза. Если диагноз вам известен вы можете самостоятельно придерживаться той или иной диеты, рекомендованной врачом. Самостоятельно назначать себе лечебную диету не рекомендуется. Лечебные диеты по номерам столов была разработана советским ученым М. Вы наверняка встречались с ней в стационарах или санаториях. Во всех лечебных учреждениях пациентам назначают определенный стол, исходя из поставленного ему диагноза. Тэги статьи