Выход из питьевой диеты: меню, режим питания, советы и рекомендации

Ее меню нельзя назвать скудным и аскетичным, но все продукты и «блюда» Выход из недельной питьевой диеты должен быть плавным. Питьевая диета — особенности, продукты и меню Правила эффективности; Правила выхода из диеты. 6 Меню на неделю. Питьевая диета – одна из самых жестких и строгих. Несмотря на слова врачей и диетологов, что подобные эксперименты всегда вредят организму.

Есть у питьевой диеты и дополнительные плюсы: с ее помощью вы будете терять в среднем по 1 кг в день; употребление в основном жидких блюд неизбежно уменьшит объем желудка; благодаря питьевой диете для похудения сила вашего аппетита снизится, а чувство сытости наступит очень быстро; за счет поступления в организм жидких продуктов вы не узнаете о проблемах с пищеварением и забудете о запорах; питьевая диета относится к разряду низкокалорийных; этот метод борьбы с полнотой препятствует развитию процесса обезвоживания в организме, коему подвержено большинство худеющих людей.

Жидкий способ уничтожения избыточных калорий можно практиковать на протяжении разных временных промежутков: от одних суток до месяца. Однако наиболее действенным и наименее опасным для здоровья следует назвать семидневную питьевую диету. Тонкости питания Напитки Разрешенными продуктами в период соблюдения питьевой диеты служат очищенная столовая вода, плодово-ягодные коктейли и свежевыжатые соки, молочные и кисломолочные напитки с низким процентом жирности, разнообразные несладкие чаи, мясные бульоны, овощные супы, кисели без сахара.

Что можно на питьевой диете Не возбраняется разнообразить свой диетический рацион кашами из злаков, в первую очередь из овсяных хлопьев; молочными супами, а если уж совсем невмоготу, то и свежими фруктами, овощами, домашним обезжиренным творогом, сыром. В день нужно выпивать не менее 2 л воды, не считая жидких блюд. Хорошо делать это, когда особенно остро дает знать о себе чувство голода или жажды.

Чего нельзя От употребления сладкой газировки, алкоголя, жирных молочных блюд, животных жиров и растительных масел на время питьевой диеты придется полностью отказаться. В итоге вы будете вознаграждены утратой 7-ми килограммов лишнего веса.

Что пить по дням В основе питьевой диеты лежит чередование разных видов жидкостей. Наглядно этот принцип выглядит следующим образом: I день — молоко, молочные коктейли, кисломолочные напитки; II день — мясные и овощные бульоны, супы, похлебки, щи, супы-пюре; III день — концентрированные фруктовые соки; IV день — листовой чай зеленый, белый, красный, черный , каркаде, травяные отвары; V день — плодово-ягодные кисели на основе крахмала; VI день — компоты из свежих плодов, ягод и сухофруктов; VII день — овсяной отвар или кисель.

Для питьевой диеты предпочтительно трехразовое питание. Неплохо также устраивать себе перекуса в перерывах между основными приемами пищи. Меню питьевой диеты на 7 дней Как питаться на протяжении питьевой диеты, чтобы результат был отличным?

Вопрос очень важный и мы сейчас расскажем, что нужно есть и пить каждый день, чтобы питьевая диета и вам помогла быстро и надолго похудеть. Так и поступим. Итак, меню на 7 дней: Понедельник Утренняя трапеза — мл молочного коктейля с клубничным соком. Обед — натуральный питьевой йогурт со злаками мл. Вторник Утро — овощной суп-пюре с кабачком, брокколи и морковью г.

Обед — чашка куриного бульона с гренками. Ужин — огуречное смузи с мелко рубленой зеленью. Среда Завтрак - ананасный сок мл. Обед - цитрусовый фреш столько же. Ужин — грушевый сок 1 стакан. Четверг Утро — черный чай с двумя ломтиками лимона без сахара мл. Обед — чай каркаде 1 стакан. Вечерняя трапеза — зеленый чай мл. Пятница Утренний прием пищи — мл черничного киселя.

Обед — 2 стакана овсяного киселя. Ужин — вишневый кисель 1 стакан. Суббота Утро — яблочный компот мл. Обед — компот из клубники и малины 1,5 стакана. Ужин — компот из сухофруктов 2 стакана.

Но стоит помнить, что она подходит не всем, так как имеет свои противопоказания. Описание питьевой диеты, преимущества Одним из самых популярных способов иптьевой своей фигуры в порядок является питьевая диета. Ее суть заключается в том, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять твердую пищу, потому что все продукты должны быть в жидком виде отвары, бульоны, соки и прочее. Не менее полезна и эффективна бессолевая диета. Питьевая диета позволяет избавиться от лишнего веса, а также улучшить здоровье, так как за время ее соблюдения у людей очищается организм, за счет снижения нагрузки на пищеварительный тракт. Правильное соблюдение диеты и использование натуральных продуктов позволит выххода из организма токсины и шлаки, в результате чего улучшиться состояние кожи, цвет лица станет здоровым. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать питьевую диету для лечения различных заболеваний, но в этом случае следует быть внимательными при подборе продуктов питания, так как в данной ситуации необходимо сделать акцент на зелень, овощи, несладкие фрукты и чистую воду. Консультации экспертов