Как правильно «сидеть» на диете

Давайте скажем честно: не всем легко высидеть на изнурительных диетах или отказывать себе в удовольствии хоть раз в неделю. Именно столько можно потерять на моей диете (подробно о диете доктора *Некоторым толстушкам даже нравится сидеть на диете. Которая также имеет название "Диета для ленивых и "минус 12 кг за 2 недели", и имеет строгое ограничение по времени, так как долго сидеть на ней.

Большое зеленое яблоко, г риса с медом 1 ч. Обед г тушеных или отварных овощей, г куриного мяса. Через 1 час после обеда Чашка зеленого чая с шт. Ужин Салат из свежих овощей с 1 ч. Перед сном Чашка зеленого чая без сахара, 1 апельсин. Второй день Грейпфрут, г овсянки с медом 1 ч. Обед г тушеных или отварных овощей, г отварной или запеченной рыбы.

Через 1 час после обеда Чашка зеленого чая с сухариком. Ужин Фруктовый салат яблоко, апельсин, киви , заправленный 2 ч. Перед сном Чашка зеленого чая без сахара, 1 яблоко. Третий день Апельсин, 2 вареных яйца, чашка зеленого чая с 1 ч. Через 1 час после обеда Чашка зеленого чая с фиником.

Ужин Салат из свеклы и чернослива, г риса. Перед сном Чашка зеленого чая без сахара, 1 гранат. Четвертый день г овсянки с тертым яблоком и изюмом, чашка зеленого чая. Обед Салат из свежих овощей, г куриной грудинки отварной. Ужин Салат из морской капусты, г запеченной в фольге рыбы.

Точно так же стоит поступать гипертоникам, беременным женщинам и всем тем, кто страдает заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Не стоит увлекаться крепким чаем во время острых периодов любых хронических заболеваний, особенно если они сопровождаются температурой. Благодарим за помощь в подготовке материала врача-диетолога Ирину Баранову.

Наталья Винник Присоединяйтесь также к группе Lady. Следите за обновлениями раздела!

Большое зеленое яблоко, г риса с медом 1 ч. Обед г тушеных или отварных овощей, г куриного мяса. Через 1 час после обеда Чашка зеленого чая с шт. Ужин Салат из свежих овощей с 1 ч. Перед сном Чашка зеленого чая без сахара, 1 апельсин. Второй день Кавой, г овсянки с медом 1 ч. Обед г тушеных или отварных овощей, г отварной или запеченной рыбы. Как быстро похудеть: самые эффективные и быстрые диеты