Очковая диета

Для тех, кто устал подсчитывать калории перед каждой трапезой придумана новая стратегия похудения. Очковая диета предлагает удобную систему. Чтобы эффективно похудеть, нужно кушать еду, равную до 40 очков. А если При этом очковая диета может достаточно эффективно сгонять воду. Подробнее. Очковая диета таблица. монодиеты для быстрого похудения - newsboning.ruу баллов кремлвской диеты кол-во, очки усл физическая чтобы.

Эта диета аналогична кремлевской, потому как здесь каждому продукту присвоено свое количество очков, суммируя которые можно составить диетический рацион питания. Очковая диета научит вас усмирять свой аппетит, при этом не ограничивать себя в любимых продуктах и, как результат, сбрасывать лишний вес.

Те, кто уже попробовал эту методику похудения, отзываются о ней очень хорошо и весьма довольны результатами. Поэтому если вы хотите присоединиться к числу счастливых обладательниц стройной фигуры, то предлагаем вам освоить все правила и принципы очковой диеты и приступить к ее соблюдению прямо сегодня.

Особенности диеты Главная особенность очковой диеты заключается в том, что каждому продукту питания соответствует определенное количество очков. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то ваш суточный рацион не должен превышать 40 очков. Это позволит вам сбрасывать порядка 5. Очковая диета подойдет тем, кто любит мясо и набирает вес на углеводной пище.

На очковой диете вам придется ограничить потребление сладкого, в том числе и сладких фруктов. Зато вы смело можете лакомиться любимыми солеными, копчеными, острыми и даже жирными блюдами, при условии, что будете подсчитывать очки. Обратите внимание, что меню очковой диеты должно быть разнообразным, то есть съедать одного и того же продукта на 40 очков нельзя.

Благодаря этому списку вы сможете легко подсчитать количество употребляемых продуктов, продумать, что с чем сочетать, составить вкусное меню на день. Однако чтобы поддержать свой организм, на время диеты рекомендуется употреблять витаминно-комплексные добавки.

Придерживаться очковой диеты дольше двух месяцев не стоит, поскольку это может привести к серьезным нарушениям в вашем организме. Также запомните, что в течение всей диеты вы должны пить как можно больше жидкости, чтобы очистить свой организм от продуктов жизнедеятельности. Важно отметить, что ряд продуктов в таблице имеет нулевую значимость.

Однако это не значит, что их можно есть в неограниченном количестве. Меню очковой диеты Завтрак: 2 столовые ложки гречки в отварном виде, 2 отварных яйца, 10 очков. Второй завтрак: г творога, половинка яблока, 8 очков. Обед: г тушеной говядины, тушеная капуста или овощное рагу, 20 г белкового или зернового хлеба, 12 очков; Полдник: чашка ягод с йогуртом и небольшим количеством отрубей, 10 очков; Ужин: г лосося, форели или макрели с добавлением лимонного сока и зелени.

Плюсы и минусы очковой диеты К достоинствам очковой диеты следует отнести тот факт, что она практически не имеет запрещенных продуктов. Это очень удобно, поскольку вы можете готовить привычные для вас блюда, но есть их в гораздо меньшем количестве.

Еще одним преимуществом диеты является действительно эффективное снижение веса. Но какой ценой? Диету нельзя отнести к разряду полезных и безопасных, поскольку рацион питания ее не сбалансированный. Именно поэтому на время диеты рекомендуется принимать витамины. При заболеваниях ЖКТ, беременности и лактации диету соблюдать нельзя.

Перед применением диеты лучше всего проконсультироваться со специалистом. Очковая диета: отзывы Оставить отзыв Не плохо работает не калории же считать. Удобно одним словом, ну название конечно очковая. Ушло парочку кило, это порадовало. Фигня полная. Не понравилось да и вес почему-то не ушел, один килограмм за полторы недели это маловато как-то Для меня оказалось это самым простым вариантом, очковая диета.

Реально смотришь по очкам ив се. Лишнего не съешь, многое можно, так еще и похудеешь минус 5 кило Советуем прочесть.

Это хороший метод наблюдения за питанием. Для упрощения подсчета калорий сегодня придумана очковая диета. С похудкния нее можно легко следить за своим рационом и сбрасывать килограммы. Для удобства соблюдения диеты составлена таблица, в которой представлены основные продукты питания по очкам. Основные тезисы очковой диеты для похудения Диета разработана для контроля над потребляемыми продуктами. Читайте также