Ольга Орлова похудела на 25 кг за 2 месяца

В конце го Ирина Пегова и Дмитрий Орлов развелись. После этого о личной жизни актриса предпочитает вообще не говорить. Ольга Орлова появилась на свет 12 ноября. «О'КЕЙ» Ради жизни · Марафон похудения · Пугачевой 70 лет · Москва меняется звезда х Марина Хлебникова после развода с мужем-аферистом Состав - Ольга Орлова, Жанна Фриске, Ксения Новикова и Ирина Лукьянова - до сих пор. После тяжелого периода, который Ольга Орлова пережила после болезни и смерти близкой подруги Жанны Фриске, бывшая участница  Не найдено: похудения.

А также объяснила, почему ее комнату домашние называют холодильником. Никаких тайн тут нет — все дело в генах, умеренном питании и спорте. Сейчас я могу сказать, что наконец нашла подходящий мне вид физических нагрузок. Однако процесс поиска был долгим и трудным. Вообще, у меня довольно прохладные отношения со спортом. В школе меня постоянно освобождали от физкультуры — я была совершенно не спортивным ребенком.

Конечно, повзрослев и задумавшись о фигуре, я пробовала ходить в фитнес-клубы, заниматься на тренажерах. Быстро убедилась, что это совсем не мое. Спорт должен поднимать настроение, а не наоборот. Я же каждый раз шла в зал, как на каторгу. Бассейн тоже не подошел, потому что я плохо плаваю и вообще боюсь воды. К тому же потом волосы пахнут хлоркой, и нужно каждый раз делать укладку.

Еще я пробовала йогу и пилатес, но быстро заскучала. Пусть не обижаются на меня те, кто всем этим увлекается, — просто мне нужно что-то более азартное. Например, большой теннис. Несколько лет я с удовольствием бегала с ракеткой, но после травмы ноги была вынуждена прекратить регулярные занятия. Уверена, что за ней будущее.

Во время занятия ты делаешь обычные упражнения, но без дополнительных спортивных снарядов. Например, имитируешь поднятие штанги без самой штанги. Весь процесс контролирует тренер. Удивительно, но это безумно сложно. И результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается.

Также немаловажно, что в итоге ты худеешь, причем не резко, а постепенно, с закреплением результата. По сути, это отдельный вид спорта. Люди занимаются им регулярно три раза в неделю, чаще нельзя. Кстати, таким образом тренируются спортсмены, получившие травму, — чтобы в реабилитационный период мышцы не атрофировались без привычных нагрузок.

Впервые я столкнулась с этим методом в Германии, когда оперировала связки на ноге. Вредная пища, увы, такая вкусная! Стоит забыть об этом, как начинаешь неуклонно полнеть. Был момент, когда я осознала, что прибавила почти 10 килограммов. Причем не резко: все происходило плавно, незаметно Причем безо всяких диет, просто на некоторое время отказавшись от ужина.

Но ведь и возраст был другой. Одно дело — худеть в 20 с небольшим, и совсем другое — когда тебе уже за тридцать. Разница кардинальная. Сейчас у меня где-то пять лишних килограммов, и борьба с ними идет тяжело. Такая уж у меня конституция — полнею, худею, снова полнею.

Думаю, если бы у меня был какой-то четкий график питания, этого бы не происходило, но о четком графике мы, артисты, можем только мечтать. Я постоянно на каких-то тусовках, на гастролях, а в поездках я всегда полнею. Отдыха это тоже касается — почему-то в отпуске стабильно поправляюсь на пару килограммов.

Так и получается, что худеть мне удается только дома, в Москве.

А также объяснила, почему ее комнату домашние называют холодильником. Никаких тайн тут нет — все дело в генах, поссле питании и спорте. Сейчас я могу сказать, что наконец нашла подходящий мне вид физических нагрузок. Однако процесс поиска был долгим и трудным. Вообще, у меня довольно прохладные отношения со спортом. В школе меня постоянно освобождали от физкультуры — я была совершенно не спортивным ребенком. Золотой состав группы «Блестящие»