Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты

Гречневая диета, хоть и состоит всего из одного основного продукта, не так вредна для организма, как некоторые другие монодиеты, так как гречка. Отзыв о Диета "На гречке и кефире" и чего бы такого съесть чтобы похудеть, наткнулась на диету гречка плюс кефир. результат впечатляет! Диета предполагает питание исключительно отваренной на воде гречкой, без которая вам понравится с занятиями спортом, и результаты, которых вы Кефирная диета — еще один вкусный способ похудеть · Белковая диета.

Главная Диеты Так ли хороша гречневая диета для похудения? Устали от лишнего веса и трудностей с подбором гардероба? Надоело отворачиваться от зеркала с отвращением и постоянно, впрочем, вполне безуспешно, пытаться втянуть живот? Хочется лёгкости движений и стройной фигуры, с которой можно одевать, не задумываясь, всё что угодно? Всё просто — садитесь на диету! А какую — мы вам расскажем! Диета начинается с твердого решения.

Сначала вы должны убедить себя в том, что оно того стоит и что определённые лишения сейчас помогут вам себя лучше чувствовать и определённо лучше выглядеть в недалёком будущем. Что такое гречневая диета? Это то, что, без ущерба для организма, позволит вам сбросить кг за неделю. Это та диета, которая может избавить вас от лишнего веса и большинства проблем с пищеварением.

Это именно та разгрузка, в которой нуждается забитый токсинами организм. Гречневая диета это не панацея, но это действительно стоящая вещь. Как вы уже поняли, основа гречневой диеты — гречневая крупа. В отличие от других популярных сегодня диет, эта не содержит ничего кроме продукта, от которого она берёт своё название.

Диета предполагает питание исключительно отваренной на воде гречкой, без соли и масла, 3 раза в день. А вы пробовали овсяные отруби для похудения? Если нет, то бегом читать нашу статью, а затем в магазин за этой чудодейственной пищей.

Совместите любую диету, которая вам понравится с занятиями спортом, и результаты, которых вы так ждете, придут к вам гораздо быстрее. Почему именно гречка? Потому что этот продукт вмещает в себя большинство необходимых организму ежедневно микро и макроэлементов при минимальной калорийности. Так в гречневой крупе содержится белок, набор необходимых организму аминокислот, железо, магний, калий, фосфор, йод и даже ряд витаминов группы В.

При всём этом калорийность гречки — всего ккал на грамм, что позволяет насыщаться маленькими порциями продукта, но и не перебирать лишнее. Вы ещё сомневаетесь, что это то, что вам нужно? Смотрите дальше! Гречневая диета это то, что: Поможет избавиться от лишнего веса собственно для этого она и предназначена, не так ли?

Ваш желудок действительно почувствует себя лучше! Заставит организм работать за счёт внутренних резервов, а значит — чувствовать лёгкость. И это далеко не всё! Пройдя курс правильной диеты, которой мы считаем именно гречневую, вы почувствуете себя на 10 лет моложе и значительно бодрее.

Вам знакомо понятие упадка сил? При регулярной разгрузке рациона вы о нём забудете! Не стоит сомневаться — принимайтесь за диету с лёгкой душой. Вашим выбором должна стать гречневая диета. Рецепты гречневой диеты Диетологи рекомендуют специальный способ приготовления гречневой крупы для использования в диете. Здесь крупа не варится, фактически она запаривается. Делается это так: стакан гречневой крупы заливают двумя стаканами крутого кипятка и оставляют в таком виде на ночь.

В холодильник получившуюся смесь ставить не нужно даже утром — в ней просто нечему скисать. Получившуюся кашу употребляют в течение дня. Правила диеты просты: не стоит употреблять гречневой каши в день больше указанного выше количества, так же как и потребление кефира стоит ограничить — не более литра за сутки.

Длительность и результаты диеты Продолжать диету более двух недель не стоит, наверное и выдержка больше не позволит. Между курсами диеты должен пройти хотя бы месяц — после можете повторить курс ещё раз. В среднем, за недельный курс жесткой гречневой диеты теряется от 3 до 7 кг, как уже было сказано. Кроме потери веса, гречневая диета в целом улучшает самочувствие, делает жизнь приятнее и легче — без шуток, такая разгрузка организма позволяет опять почувствовать лёгкость первой юности.

Отзывы о гречневой диете Мы приведём всего 1 отзыв из многих подобных, встреченных на тематических форумах. И нет смысла в большем — почти все отзываются об этой диете именно так. Судите сами! Лена, 32 года После вторых родов я очень долго не могла похудеть. Прошло уже 2,5 года, а стрелка весов левее 60 кг при моих то см! Гречневая диета — вторая, на которую я наткнулась в поисках чего-то действенного.

О первой не стоит и вспоминать — она не то что не сработала, я набрала после неё несколько кг. Так вот, гречневая диета: сложно, сначала плохо от практически постоянного голода, угнетённость какая-то. А на третий день диеты я проснулась с ощущением пустоты, как будто детей нет, лишних 15 кг — тоже нет, и вообще мне 20 и я опаздываю на пары. Это было что-то!

За лёгкость, которую я начала тогда чувствовать, можно насовсем отказаться от всего кроме гречки! Сбросила всего 3 кг, но чувствую себя так, как будто всё остальное — совсем родное! Всем советую попробовать!

Не нравится диета на гречке? Возможно, вам по душе придется кефирная диета. Она такая же простая и эффективная, как и гречневая. Естественно, одной диеты будет мало. Поэтому рекомендуем вам посещать фитнес-центр или заниматься пилатесом дома. Оцените статью.

Мне 30 лет. Роствес колеблется от 58 до 61 кг. С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты! Всегда это было очень не просто, мало тогочто слабость и есть все время хочетсяещё и постоянно нужно что то готовитьвысчитывать граммы и колории. Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой! Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть результатты что нельзя Cosmo рекомендует