Яблочная диета

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ. ЯБЛОКИ НЕ ЗАМЕНИМЫ В ПОХУДАНИИ. ИМЕННО ЯБЛОЧНУЮ ДИЕТУ ДИЕТОЛОГИ  Не найдено: результаты. Плюсы диеты; Минусы диеты; Меню на неделю; Результаты; Отзывы диетологов Классическая диета состоит только из яблок и воды. Но это крайне  ‎Плюсы диеты · ‎Минусы диеты · ‎Меню на неделю. Яблочно-кефирная диета - результат - 10 кг за все мои мученья! Личный опыт Итак, в течение недели каждый месяц он пил только кефир и ел яблоки.

Мы расскажем — почему… Для диеты на яблоках лучше всего выбирать те фрукты, что не покрыты пищевым воском которым часто "грешат" импортные яблоки. В противном случае за время диеты вы съедите слишком большое количество этого воска, а в нем содержатся парафины, которые разрушают клетки печени. Одной из самых эффективных и быстрых экспресс-диет является яблочная диета на 3 дня. Предназначена она для того, чтобы за короткое время скинуть несколько килограммов лишнего веса.

Диета на яблоках: за 3 дня минус 3 кг Трехдневная диета на яблоках относительно сытный и комфортный способ похудения. Ошибочно путать ее с яблочной монодиетой , которая довольно популярна, но вызывает много критики у специалистов-диетологов. По отзывам женщин, соблюдать 3-дневную диету на яблоках вполне возможно благодаря разнообразным и частым приемам пищи.

Кроме похудения подобная яблочная диета помогает эффективно очистить организм и обогатить его такими полезными веществами как клетчатка, пектин, разными витаминами и микроэлементами. Существует две разновидности диеты на яблоках и вы вольны выбирать любую, какая вам кажется подходящей.

Также нередко используют яблочный уксус для похудения. Однако прежде чем ограничить себя в еде, стоит проконсультироваться с врачом, так как любое ограничение в пище может привести к нежелательным последствиям. Первый вариант диеты на яблоках таков: в день вам необходимо съедать 1,5кг яблок и выпивать не менее 1,5 литров воды.

Фрукты нужно есть в 6 приемов, поэтому нужно разделить их на 6 равных частей. Если чувство голода пересиливает, можно добавить в рацион ржаных сухарика. Второй вариант яблочной диеты на 3 дня намного разнообразнее, поэтому он и пользуется популярностью. Не стоит надеется, что диета на яблоках поможет вам реально похудеть, если в обычной жизни вы не любите и не едите яблоки.

И наоборот, когда вы худеете в удовольствие, эффект превосходит самые дерзкие мечтания. Диета на яблоках: меню на 3 дня День 1: завтрак: яблоко, 1 ст. День 2: завтрак: перемешайте 30 г овсяных хлопьев, мл молока с низкой жирностью, тертое яблоко; второй завтрак: яблоко; обед: кусочек индейки на пару, одно яблоко; полдник: г обезжиренного йогурта и половинка яблока; ужин: 40 г вареного бурого риса, 1 мелко порезанное яблоко.

День 3: завтрак: 2 ст. Никакие фрукты, кроме яблок, не допускаются. Повторять такую диету можно каждые дней.

Один плод средних размеров содержит приблизительно 45 Ккал. Сладкое яблоко — чуть больше, зеленое и кислое — чуть меньше. Но калорийность яблок, которые Вы будет употреблять во время диеты на 7 дней, не повлияет на результат. Недостаток яблочной диеты Единственный недостаток диеты на яблоках обусловлен тем, что одни люди с легкостью выдерживают неделю исключительно на яблоках, а другие даже за один день получают неприятную пустоту в животе и иногда даже легкую яббоках. Разная реакция организма на этот фрукт возможноа из-за физиологических особенностей. Для соблюдения диеты при многих заболеваниях необходима консультация с врачом. Суть диеты