Худеем быстро: как избавиться от 20 кг

Как похудеть на 20 кг и сохранить результат? Это вопрос Диета минус 20 килограмм за первый месяц основана на относительно. Подробно рассказываем, как похудеть и что можно есть на диете «Зигзаг» Диета «Зигзаг» - 20 кг за месяц. Новая диета «Зигзаг» — простая и. Как можно похудеть за месяц или другой срок на 20 кг? Общие правила для значительного снижения веса. Самые эффективные диеты, меню на.

Химическая диета. Химическая диета — это новинка среди диет. Не стоит пугаться названия. Никаких химических веществ в этой диете нет. Химическую диету и ее принцип разработал врач Усама Хамдий. Это основатель центра для больных сахарным диабетом. Его метод похудения уникален. Суть его в том, что данный план питания подходит для пациентов с заболеванием эндокринной системы.

А значит, практически не имеет противопоказаний. Основа плана питания — это белки. За счет достаточного поступления белков, мышечная масса сохраняется, насыщение наступает быстро, и организм не требует перекусов. А низкое количество углеводов заставляет организм расходовать запасенный жир. Полный курс всей диеты составляет 4 недели.

И если верить многочисленным отзывам людей, которые испытали эту диету на себе за месяц можно потерять до 20 килограмм! Правила химической диеты очень строги. Основатель методики настоятельно советует их соблюдать. Первое правило — обязательно начинаем диету в понедельник, так удобнее считать.

Второе правило — не допускается пропуск дней или замена продуктов на запрещенные или отсутствующие в списке. Если это случилось, начинаем все сначала. Третье правило — полностью отказаться от соли. Четвертое правило — любые блюда готовим на пару или запекаем.

Никакого масла или других заправок. Пятое правило — салаты так же ничем не заправляем. Шестое правило — за сутки пьем много воды. Не меньше полутора литров. Седьмое правило — нельзя заменять продукты из списка похожими по составу. Восьмое правило — полный отказ от алкоголя Девятое правило — если есть в списке продукты, которые вы не едите, их нужно исключить, но не заменять.

Десятое правило — картофель полностью под запретом. Особенности употребления продуктов: 1. Основа химической диеты сваренное яйцо и грейпфрут 2. Курицу едим без кожи 3. Мясо только отварное 5. Каждый день 30 минут нужно совершать прогулки Продукты под полным запретом:.

Как правильно делать массаж гуаша: показывает Полина Сохранова Пять неочевидных плюсов растяжки: показывает Анна Канюк Бьютихаки для красивых волос от Риты Лиевой: они заменят салонные процедуры Заглянули: что лежит в косметичке у Лукерьи Ильяшенко Косметичка Снежины Куловой: лучшие средства личной бьюти-коллекции Как сделать объемную челку за минуту с помощью брашинга и фена Утренняя бьюти-рутина Екатерины Доманьковой: как правильно подготовить кожу к макияжу Честное видео: Лукерья Ильяшенко — о диетах и силе воли BeautyHack дня: как освежить макияж за 30 секунд с помощью одного средства Смотреть вечно: московский художник пишет картину лаками Le Vernis Chanel ТЕСТ: Как часто вам нужно мыть оиета ТЕСТ: Сколько лет вашей коже? ТЕСТ: Каковы ваши шансы похудеть? ТЕСТ: Из какого фильма ваша пара? ТЕСТ: На какой сериал похожа ваша жизнь? ТЕСТ: На какого книжного героя похож ваш мужчина? ТЕСТ: Кем вы могли бы работать в редакции? Cosmo рекомендует