Полина Гагарина: «Я похудела на 40 килограммов за полгода»

Полина Гагарина раскрыла секрет феноменального похудения после «На данный момент своего идеального веса, который был до. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после. Полина Гагарина (27 марта ) - певица, автор песен. Когда ей было лет пять, она решила ждать Деда Мороза до последнего. ну чтобы похудеть просто», а также узнать ответ на вопрос, довольна ли собой семилетняя.

В начале карьеры Полина была пухленькой, внешне ничем не примечательной девочкой, сейчас же она превратилась в утончённую диву. Диета певицы и то, как похудела Полина Гагарина, интересует поклонников не меньше, чем её творчество и она охотно делится с ними секретами своего феноменального похудения.

Её выразительный голос трогал душу, но внешность была вполне заурядной. По словам Полины она весила кг при росте см и была счастлива, когда весы показывали хотя бы на килограмм меньше. В этом же году на свет появился их сын Андрей.

В ресторане съедала две порции спагетти и оставалась голодной. В результате вес артистки приблизился к 88 килограммам. По теме: личная жизнь Полины Гагариной сейчас Этот жизненный период стал для Полины очень трудным: продюсеры предлагали ей кабальные условия, а лишний вес не способствовал уверенности в своих силах. Недоброжелатели распространяли слухи, что Гагарина навсегда пропала с радаров и как певица больше не существует.

Однако девушка взялась за себя начала следить за питанием, плюсом нагрузки во МХАТе были жёсткие и Полина потеряла 30 кг, а затем резко ещё 10 и это совпало со сменой имиджа, из простушки она превратилась в сексапильную блондинку и с триумфом вернулась в мир шоу-бизнеса. Диета и принципы питания Полины Гагариной В качестве базового меню Полина выбрала диету чередования, похожую на систему Маргариты Королёвой.

Разница в том, что методика Королёвой рассчитана на 9 дней, а Гагарина придерживалась её до тех пор, пока ей не удалось избавиться от 30 кг лишнего веса. Остальные продукты кроме чая без добавок были под запретом. Весь срок похудения Полина не ела после и старалась ежедневно выпивать не меньше 2 л бутилированной воды без газа. За полгода певица не только избавилась от 30 кг, но и закалила силу воли и научилась справляться с приступами голода.

Ещё 10 кг ушли уже после того, как Полина перестала придерживаться строгой диеты. Как певица сохраняет вес Долгое время Гагарина придерживалась веса 48 кг. Но после рождения в году дочки Мии в браке с фотографом Дмитрием Исхаковым решила не быть к себе столь строгой.

Сегодня артистка весит 53 кг и выглядит на редкость органично. За вторую беременность она набрала 25 кг и в этот раз избавилась от них быстро. Певица больше не придерживается монодиеты, она практикует здоровое питание, в основе которого следующие принципы: На завтрак углеводы овсяная или пшённая каша.

В качестве перекуса овощи или куриная грудка без кожи. Выбор в пользу постного мяса. Вместо сладостей фрукты. Отказ от алкоголя и крахмалистых продуктов. Вместо хлеба хлебцы. Не переедать даже в праздники. На ужин овощи на пару или кефир не менее чем за 2 часа до сна. В день выпивать 1,5 л простой воды. Полина Гагарина раскрывает секреты своего питания: Раз в месяц певица позволяет себе излишества.

У неё нет тяги к сладкому. Под излишествами подразумеваются солёности, чипсы или картошка фри. Такой подход называется читтинг. Благодаря ему организм знает, что его рано или поздно накормят и не откладывает запасы впрок. Если в результате загрузочного дня всё же нарастает пара килограммов, Полина устраивает себе разгрузочные дни на кефире.

Кроме того, она по-прежнему занимается танцами и спортом и, судя по тому, в какой прекрасной физической форме находится, всё делает правильно.

Советы Уникальные голосовые и физические данные — вот что думают те, кто видит Полину Гагарину на экране телевизора и страницах популярных журналов. Голос ей дарован свыше, его какаая лишь правильно раскрыть и научиться им пользоваться. А вот над фигурой певице пришлось попотеть в прямом смысле этого слова. А после рождения ребенка она не просто прибавила в весе, а набрала пару десятков килограммов. Решив, что больше не хочет так выглядеть, Полина буквально повесила замок на холодильник и запрещала себе есть после сейчас читают: