Щелочная диета: Улучшить самочувствие за 3 недели

Виктория Бекхэм придерживается щелочной диеты. Какие продукты можно есть, если вы придерживаетесь щелочной диеты. Перечень продуктов, которые можно потреблять при щелочной диете. Щелочная диета – новый тренд в диетологии, у которого есть. Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Можно, например, попробовать популярную сегодня щелочную диету. Многие звезды Голливуда.

Щелочная диета Щелочная диета представляет собой систему питания, при которой в рационе преобладают фрукты и овощи, и почти нет продуктов животного происхождения. В дополнение к высокому содержанию витаминов, минералов и других микроэлементов, фрукты и овощи имеют и другие положительные свойства.

Они создают щелочную среду в организме, что значительно укрепляет костную ткань, так как кислые продукты вымывает кальций из костей, а щелочь нейтрализует её действие. Щелочная диета предназначена для очищения и восстановления организма.

Диета основана на фруктах и овощах, которые нужно есть свежими, без термической обработки. Но переход на такой рацион должен быть постепенным, без резкого скачка. Вы можете придерживаться такой диеты до четырех недель. Овощи: брокколи, морковь, капуста, цветная капуста, сельдерей, баклажаны, грибы, кабачки или цуккини, репа.

Некоторые диетологи считают наиболее щелочными овощами ботву свеклы, стебли одуванчика и печеный картофель. Исключениями являются кукуруза, спаржа, брюссельская капуста. Мясные продукты: Вы можете, есть любые постное мясо - телятину, баранину, говядину. Ешьте мясо очень мягкое. Контролируйте уровень холестерина. Утка и гусь содержат большое количество жира и холестерина, их следует избегать.

Другие щелочные продукты: пшено, гречка, проросшие бобы, оливковое масло, миндаль, мед, каштан, сливки, мороженое и варенье. Выбирайте нежирные сорта говядины, телятины и баранины, а также мясо курицы и индейки. Эта диета богата клетчаткой и антиоксидантами. Щелочная диета направлена на оздоровление организма, а не на потерю веса, но практика показывает, что лишние килограммы также уходят.

Потому что они сидят на щелочной диете — и очень ее хвалят. Наташа Коррет Виктория Бекхэм уже несколько лет питается по книге Honestly Healthy Alkaline Programme, которую написали известный лондонский шеф-повар и диетолог Наташа Коррет сводная сестра Сиенны Миллер, среди ее клиентов — Робби Уильямс и Натали Имбрулья, сайт проекта: www. Виктория Бекхэм Гвинет Пэлтроу Считается, что организм работает оптимально, если сохраняется кислотно-щелочной баланс уровень pH крови в норме должен быть между 7,35 и 7,45 — это более щелочная среда, тогда как в желудке должна сохраняться кислотная среда. Если же уровень кислотности кототые выше, то обменные процессы могут нарушаться: хуже усваивается пища, возникает дефицит минералов и микроэлементов калия, магния, кальция, натрияскапливаются жиры, увеличивается количество слизи, снижается иммунитет, портится состояние волос и кожи, падает уровень энергии. Еще кислота повышается из-за необходимости все делать на бегу. Признаки чрезмерного окисления организма