Строгая диета на 2 недели - минус 10 кг (молоко, кефир, бульон, сок, компот)

Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой» диете: возвращаемся в форму Интернет пестрит различными методами похудения, но есть среди диета остается строгой и не самой простой для соблюдения. что потеря 5−10 кг и резкое ограничение в еде — это серьезный стресс для организма. Диета «10х10» на 10 дней считается менее строгой по отношению к экспресс-диетам, рассчитанным обычно на 3 и 5 или 7 дней, так как нагрузка. Такая эффективность строгой диеты для похудения делает ее популярной, Кушаем все время арбуз, из расчета 1 кг мякоти на 10 кг веса человека;.

Главное при такой диете — хорошая сила воли и желание похудеть. При этом лучше всего сочетать питание с активными физическими нагрузками. Все, что от вас необходимо, это четко придерживаться всех рекомендаций, которые предусмотрены рационом строгой диеты на 2 недели.

Употребляя жидкость в больших количествах, вы сможете быстро избавиться от лишних кило, очистить свой организм от вредных веществ. Помните, что такую диету следует проводить не чаще 1 раза в полгода. Первый вариант диеты очень строгий, однако, сразу отказываться от него не стоит потеря веса кг за 14 дней.

Но если вам такая диета совершенно не подойдет, попробуйте второй вариант он легче переносится. Второй вариант строгой диеты на 2 недели основывается на следующем меню: Первый день: Завтрак: г отварного на воде риса без сахара и соли, зеленое яблоко, чай без добавления сахара. Несладкий чай или кофе. Ужин: такой же омлет, как и на обед.

Несладкий чай или же минеральная негазированная вода. Второй день: Завтрак: рис, приготовленный на воде, без добавления соли или же сахара, несладкий чай. Обед: г отварной несоленой говядины, 1 нарезанный дольками помидор, несладкий кофе. Ужин: г отварной говядины, салат из морской капусты или же водорослей без добавления майонеза или же масла любого , чай без сахара.

Третий день: Завтрак: заранее приготовленная на кефире гречневая каша, несладкий чай. Обед: отварная несоленая куриная грудка, салат из свежих помидоров, болгарского перца и огурцов. Не солить и ничем не заправлять. Несладкий кофе. Ужин: отварная курица и капуста брокколи, грейпфрутовый сок. Четвертый день: Завтрак: сваренная на воде овсяная каша без добавления соли или же сахара, яблоко или апельсин.

Обед: г отварной несоленой говядины, салат из морской капусты, несладкий чай. Ужин: отварная курица грудка , 1 помидор. Перед сном съешьте яблоко и грейпфрут. Пятый день: Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без добавления соли или же сахара, несладкий кофе с молоком.

Обед: отварная нежирная рыба к примеру, минтай или хек , смесь вареных овощей любых, кроме картофеля , несладкий чай. Ужин: омлет из 3-х яиц, приготовленный на нежирном молоке и без подсолнечного масла. Салат из свежих овощей: капуста с огурцами, без заправки и добавления соли.

Шестой день: Завтрак: рисовая каша с тертым зеленым яблоком, приготовленная на воде без добавления соли или же сахара, несладкий чай. Обед: вареные креветки, несладкий чай. Ужин: отварная курица грудка , тушеные на воде кабачки с луком без соли , несладкий кофе с молоком. С вечера заранее готовим гречневую кашу.

Седьмой день: Завтрак: гречневая каша, несладкий чай. На второй неделе то же меню. Второй вариант подходит всем. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Другие модные диеты:.

Строгая Диета На Неделю Минус 10 Кг За 7 Дней Эффективная Благодаря этой диете всего за 7 дней можно похудеть на 10 кгрезультат держится долго и хорошо очищается организм! Осторожно, минус 10 кг за неделю! Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. Похудеиня методику похудения, следует учитывать, что при столь быстрой и довольно большой потере веса — за 7 или 10 дней минус 10 кг — диета будет небезопасной для здоровья и иметь. Преимуществом строгой диеты является только быстрое снижение веса — 10 кг можно потерять всего за 1 неделю. Автор: Sogood. Мы рассмотрим самые эффективные и известные диетыкоторые позволят добиться желаемого результата за минимальный временной промежуток. Cosmo рекомендует