Лунный календарь и похудение

Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день. Поэтому в вопросе, когда лучше начинать диету, можно смело период первый – с 3-го по й день менструального цикла;; период. К примеру, начинать процесс похудения (на любой диете) лучше всего с 16 июня, так как с этого дня (и до ) Луна убывает, а значит.

Диета по лунному календарю для похудения: суть и правила Давно известно, какое мощное физиологическое и психологическое действие на организм человека оказывает луна. Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение. Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма.

Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов. Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней. Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы.

Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса. Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода: 1. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями.

В природе в полнолуние происходят приливы. The specified file on Include Me shortcode does not exist. Убывающая луна. Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

Растущая луна. Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма. Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза.

Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем. Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению.

В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма.

Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как: цельнокрупяные каши; овощи и фрукты; зеленые и травяные чаи. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на — ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна — самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5—6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее ккал.

Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками. Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть Новолуние — время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы?

Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты — тоже правильный выбор человека, желающего похудеть. В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит.

Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до — ккал. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты.

Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными. В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5—3 л воды. Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса.

Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

А бывает, ничего особого не делаешь, а напольные весы показывают минус три кило В чем же причина? Оказывается, все дело в фазах луны, которые влияют на наш организм. Как же использовать лунный цикл для пользы тела? Нас консультирует семейный врач, физиотерапевт Людмила Супрун. Полнолуние – постный день